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随着社交网络的普遍使用，大家都有令自己印象深刻的文案吧，文案用于分享自己的生活状态。那什么样的文案才算得上是经典呢？下面是小编为大家整理的晨跑了的朋友圈文案，仅供参考，欢迎大家阅读。
晨跑了的朋友圈文案1
1、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。
2、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
3、生命的重点不在于获胜而在于打得漂亮。
4、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
5、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
6、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
7、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。
8、过了十天，伤口终于快好了，重新开始夜跑，第一天打卡成功。
9、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
10、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。
11、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。
12、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
13、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
14、你不是因为变老而停止跑步，你是因为停止跑步才变老。
15、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
16、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
17、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。
18、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
19、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！
20、一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
21、心情不爽，只好用跑步来发泄了。
22、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
23、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无聊，很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
24、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
25、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。
26、睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩
27、今天不想跑，所以才去跑。
28、坚持六点前早起跑步第五天，坚持从来都是一种靠毅力的事情，早起多一点毅力，坚持就会更加久一点，继续加油。
29、我要学着用跑步去发泄坏情绪，而不是被坏心情影响跑步效果。
30、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。
31、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。
32、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。
33、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
34、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
35、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
36、疲倦不會令我停下來，冲线后我便会停下來。
37、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯
38、我和任何人一样有很多疑虑。站在起跑线上，我们都是懦夫。
39、长期跑步有伤害吗?有，会伤害到你的同龄人。
40、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
41、跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。
42、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
43、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
44、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。
45、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
46、开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的'时候，他们还在玩手机，刷微博。
47、心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
48、公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。
49、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
50、有些地方不欢迎你，但外面的路属于你。
51、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。
52、大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋
53、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
54、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。
55、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
56、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。
57、有人说生命在于运动，这句话一点也没错，因为运动可以使人身体健康。我喜欢运动，特别是跑步。
58、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！
59、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
60、喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣。
晨跑了的朋友圈文案2
1、跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
2、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
3、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
4、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
5、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
6、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。
7、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
8、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。
9、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖
10、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。
11、爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
12、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
13、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。
14、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。
15、我们活在这个世界上，每天不断的`奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。
16、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
17、坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。
18、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。
19、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
20、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。
21、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
22、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
23、我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多
24、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
25、跑步不会死，但是不跑我想死！
26、靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。
27、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。
28、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
29、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
30、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！
31、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。
32、从什么时候开始心情不好变的用跑步来发泄了。
33、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
34、为了知道你正在做什么，为了知道你是个完完全全的运动员，从相信自己是个跑步者开始。
35、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！
36、就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
37、为什么你感觉累，因为你一直把自己放在跑步机上！何不试着抱着个大皮球，做做瑜珈呢？
38、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。
39、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
40、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。
41、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
42、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
43、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
44、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。
45、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。
46、他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
47、能坚持跑步的人，至少有个好身体。
48、跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
49、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
50、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
51、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
晨跑了的朋友圈文案3
1、请必须要有自信。你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
2、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。
3、万物皆有不同，比如，我有你，而他们没有。
4、好心情不是捡来的，而是争取的。
5、我今天心情不好，只想说四句话，包括前面的两句，我的话说完了。
6、你是世间最耀眼的星，你的美丽远胜过爱情。
7、每个女孩都是银河遗落在世间的星星。
8、我想成为海里的浪，风中的云，但我还是小小的我。——桑德拉·希斯内罗丝
9、被窝是上帝开在人间的.分店
10、每天最美好的事情就是早上拥有元气满满的好心情啦。
11、五种生活方式，六种生活态度。
12、你知不知道你的情绪已经可以影响我的情绪，所以我不允许你不幸福。
13、我将永远忠于自己，披星戴月地奔向理想与自由。
14、岁月向来慷慨温柔擅长把好坏都带走。
15、因为一派天真，所以无须恐惧。
16、儿童节不出意外的话是自己过了，出意外就是在医院过了。
17、人的一生，是生不带来死不带去的一生。
18、最长的路也有尽头，最黑暗的夜晚也会迎接清晨。
19、进了考场就得了健忘症，出了考场就得了妄想症！
20、真正爱你的人绝不会离开你，他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。
21、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
22、你如果再不来找我，我背上的小翅膀就要长出来带我飞走了。
23、活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。
24、先静之，再思之，五六分把握即做之。
25、你是炮轰的脑袋，雷劈的缝儿。
26、感动代替不了感情，念旧也回不到曾经。
27、事做太死，话说太满，到时候煽的是自己的脸。
28、生活总是让我们遍体鳞伤，但到之后，那些受伤的地方必须会变成我们最强壮的地方。
29、野火在远方，远方在你琥珀色的眼睛里。——舒婷《真水无香》
30、请戴上泳镜来见我以免突然坠入爱河。
31、我也不知道我为什么那么喜欢你，大概因为我喜欢太阳，而你正好会发光。
32、你知道为什么天上有这么多星星吗？因为我每想你一次，天上的星星就多了一颗。
33、我会喜欢你，直到我的数学满分。
34、晚安，章鱼哥。晚安，派大星。晚安，海绵宝宝。晚安，痞老板。晚安，蟹老板。晚安，小蜗。晚安，珊迪。晚安，比奇堡。晚安，比基尼海滩的每一个人。
35、太阳真的好问暖暖，是晒眼泪的时候。
36、语文考试时，总觉得自己是英国人；英语考试时，又觉得自己是中国人；数学考试时，才发现自己其实是外星人！
37、来到这世上，我就没打算活着回去。
38、我有一颗起床的心，可是床和被子不同意。
39、老娘变天鹅的时候，你还是个蛋呢。
40、玉米被气炸了成了爆米花。
41、我有辣条和酒，就问你跟不跟我走。
42、上帝把门关了，可他又对我开了扇窗户。
43、你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人一起走在街上。
44、永生热爱，至死不渝。
45、一勤天下无难事，功夫不负苦心人。
46、我只是个不食人间烟火的小仙女，生活为什么要我承受这些。
47、别那么悲观，日子总会好起来的。
48、千万别跟我客气，早晚都是一个户口本的人。
49、像我这种人才，到哪都吃的开。
50、工作所给你的，要比你为它付出的更多。
51、如果结果不如你所愿，就在尘埃落定前奋力一搏。
晨跑了的朋友圈文案4
1、别总听悲伤的歌，别总想从前的事，别让过去拖住脚步，别让未来再被辜负。
2、人总要仰望点什么，向着高远，支撑起生命和灵魂。
3、每件事到最后一定会变成一件好事，只要你能够走到最后。
4、别紧张，深呼吸，坚持住，扛过去。
5、努力就有收获，人人都能成功。
6、清晨的暖阳，浩瀚的夜空，过去的美好，余下的人生。
7、一个民族的年轻一代人要是没有青春，那就是这个民族的大不幸。
8、让慈悲之光照亮你内心美丽的地方。
9、要是你还能够努力、能够付出，就不能随便停止和放弃。在你停止努力的那一刻之前，一切都还没有什么真正的结果。
10、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，也许只是时间不凑巧吧。
11、你必须很努力，才能遇上好运气。
12、带着真诚感恩的心，勇敢地走完选定的生活道路，决不回头。
13、追逐梦想，寻觅梦想的清香。
14、日久不一定生情，但必定见人心。有时候也怕，时间会说出真话。
15、当我们在责备别人时，岂不是也在间接宽容自己。
16、不要让别人左右你的决定。
17、阳光下，你容貌是这样的，到了月色里，你已是另一个崭新的自己。
18、男人要有地位，但不能高得吓人。稻微一努力，自己就有可能站到他们的身边，这样的男人，才最令女人期待！
19、生活不是让你用来妥协的。你退缩得越多，那么能够让你喘息的空间也就是越少。
20、是你忘了带我走。我们就这样迷散在陌生的风雨里，从此天各一方，两两相望。
21、真正的好朋友，互损不会翻脸，疏远不会猜疑，出钱不会计较，地位不分高低，成功无需巴结，失败不会离去。
22、我们要学会在顺境中感恩和体会幸福，在逆境中成熟和坚强！
23、幸福和幸运是需要代价的，天下没有免费的午餐！
24、女人对待感情常有惯性，有了爱，就希望能一直爱下去。
25、志存高远，奋发向上，走向成功。
26、没有伞的孩子必须努力奔跑!
27、辉煌会再现，人人戴皇冠。
28、人生就是一个个选择，有对有错，选择了，就不要后悔。
29、你改变不了过去，但你可以改变现在。
30、曾经的梦想，总在走走停停的日子里渐行渐远渐无言；只留下一段曾经的回忆，荡漾在心的最深处，在炎热的季节里温暖渐冷的岁月。
31、是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。
32、工作做得好，你会更自豪。
33、我们很在乎得到，一旦拥有就难以放下。其实拥有只是短暂的，那些东西即使再好，和你再密不可分，到最后都会离你而去。
34、关怀别人的'人在两个月中交到的朋友，比那些期望别人关怀自己的人，在两年中所交到的朋友还要多。
35、人到无求多自由，人品若山极崇峻。
36、有本事任性的人，也要有本事坚强。
37、强者创造事变，弱者受制于上帝给他铺排的事变。
38、成功是命，一半拼命一半宿命，我会时刻的拼命，去迎接自己宿命的到来。
39、行不通的真理是假真理，说不通的道理是假道理。
40、重温你心中的奇迹。陶醉在它的魔力之中。
41、从没丢失过；那些丢失了的东西，或许从未真正拥有。
42、对待生命要认真，对待生活要活泼。
43、你要坚信，只要心中有梦想，你就会与众不同。
44、刻苦学习是我们一生的诺言，也是一辈子的誓言。
晨跑了的朋友圈文案5
1、生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。
2、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。
3、就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。
4、如果一个人没有目标，就像马拉松没有终点线。
5、每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。
6、跑步是一辈子的事情，而不是几个半马，几个全马，或者几个星期不间斷的跑量训练。
7、压抑久了，就释放一下。
8、跑步不要攀比，要超越的是自己！
9、让人疲惫的，不是脚下的路，而是鞋里的沙。
10、不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。
11、唯女人与英雄难过也，老婆与工作难找也！
12、每次江边夜跑完，路过楼下宵夜摊子，人世间最大的诱惑莫过于此了。
13、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！
14、坚持跑步，坚持健身，干净圈子，拒绝暧昧，忙着努力，忙着优秀，态度明确。
15、每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。
16、我一直都不是个坚定的人，从现在开始，便只坚持三件事：跑步，自考，不联系你！
17、天天练长跑，年老变年少。
18、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。
19、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。
20、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。
21、生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧。
22、每天跑步俯卧撑体重不降反增是什么意思啊，真就瘦不下来呗。
23、青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。
24、赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。
25、去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
26、一大早，只有自己的呼吸和奔跑声，世界是那么的安静可爱。
27、他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。
28、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。
29、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。
30、今年新低，激动啊！坚持每天运动一小时，不求减得快但求减得健康！多次试过坚持跑步依然高居。
31、标枪在空中轻盈的.姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜？让我们拭目以待，让我们为他们呐喊、助威吧！只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠！
32、他跑起来的速度就像坠落的陨石。
33、也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。
34、生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！
35、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。
36、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！
37、跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强
38、跑步转移了自己痛苦的情绪！
39、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
40、马拉松跑步带给我的是开始的勇气，不断尝试的决心和一路上如孩童般快乐的心情。常常跑步，跑的距离长些，但是不要让这些夺走你跑步的喜乐。
41、青春的乐园，我们要尽情地奔跑，不会怕跌倒，更无需怕受伤。
42、跑步是一个跑出去的过程，更是一个把自己找回来的过程。我希望你在跑出去的时候，别忘了再把自己给找回来。
43、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
44、附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见一人如万马奔腾之势，冲向前方，迅雷不及掩耳之势，闪过这地，双眼中含着血红的眼神，死盯着那，闪电劈下，在那白茫茫一片还隐约看见一个人影，擦肩而过。
45、和跑步在一段感情里，没有终点，只有陪伴！跑步不是让你更富有，而是让你充满内在和健康~
46、一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望……
47、傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。
48、去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。
49、跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。
50、停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。
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