少儿舞蹈的教学计划

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少儿舞蹈的教学计划

少儿舞蹈的教学计划
更新时间:2022-06-26 15:00:02
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少儿舞蹈的教学计划

  时光在流逝,从不停歇,又将迎来新的工作,新的挑战,现在就让我们好好地规划一下吧。你所接触过的计划都是什么样子的呢?下面是小编为大家整理的少儿舞蹈的教学计划,仅供参考,希望能够帮助到大家。

少儿舞蹈的教学计划1

  一、指导思想:

  民族舞蹈是儿童喜欢的一种艺术表现形式,它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足,还能让孩子们了解少数民族的风俗和文化。少儿民族舞蹈非常符合孩子们爱动、爱跳的特点,也很符合孩子通过感知和依靠表象来认识事物的心理特点。孩子们在动作、节奏、娱乐中提高了模仿能力,加深了对于外界事物的认识和理解。舞蹈动作是无声的语言,孩子们常常依靠丰富的想象和心灵的感悟去表现这些动作的内涵。而这些动作又能激发、启迪他们产生丰富的联想,开拓创造性的思路。

  舞蹈通过调动人体动作、表情、姿态、情感内心体验等多种心理和生理机能,为孩子们提供和构筑了童心的审美欣赏与审美创造空间。少儿民族舞蹈以它独到的寓教于乐的方式,可以潜移默化,使孩子们习惯于热爱世间一切美好的事物。可通过舞蹈的具体形象来认识缤纷的世界,认识真善美,从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力。为了帮助孩子很好地借助舞蹈表现自己,提高孩子的综合素质,促使他们身心和谐、健康的发展,我们开设民族舞蹈活动小组,并选取了一系列的内容,希望通过活动,调动学生对舞蹈的兴趣,提高他们的表现技能,促进儿童身心愉快的发展。

  二、 教学目的和任务:

  1、舞蹈教学是促进少儿体、智、德、美全面发展的重要手段之

  一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强,是孩子十分喜爱、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合少儿的发育成长,使之更好地掌握身体,便于有表情地、创造性地使用动作语言,以表达丰富的内心世界。

  2、通过学习,使学生了解和掌握舞蹈身体运动的一般规律,各种动作的名称要领和实际感受。从整体上训练学生,克服身体的自然状态。发展舞姿动作的协调性,灵活性,节奏感。训练学生动作时所需的软度,力度,开度。培养学生舞蹈动作与情感表达的一致性。

  三、活动形式:

  1、教师采取示范讲解动作,逐个辅导的方法。

  2、学生个人练习和个别辅导相结合。

  3、采用学生互帮,好学生示范的方法进一步提高水平。

  4、活动间可加入小游戏,寓教于乐,提高学习效率。

  5、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  四、活动安排

  第一阶段

  1、学习基本手位(包括手型)和脚位(勾绷脚地面练习)。

  2、基本步伐、眼部训练

  第二阶段 藏族舞蹈基础知识与技能训练

  1、上肢基础训练。

  2、下肢基础训练。

  3、颤踏动律训练。

  第三阶段 蒙族舞蹈基础知识与技能训练

  1、手型训练。

  2、基本动作:硬腕、柔肩、硬肩耸肩等。

  3、脚位训练。

  4、基本舞步:平步、踏踮步、马步。

  5、舞步组合创编。

  6、学习《草原英雄小姐妹》。

  第四阶段 白族舞蹈基础知识与技能训练

  1、基本舞步训练。

  2、学习白族舞蹈《啊咧咧》。

  第五阶段 民族舞创编

  1、复习所学的各民族基本动作。

  2、用《最炫民族风》来伴奏进行创编。

  第六阶段 彝族舞蹈基础知识与技能训练

  1、基本舞步训练。

  2、教学《七月火把节》。

  3、教学叠脚舞。(1—8脚)

少儿舞蹈的教学计划2

  一、指导思想:

  以成立“乡村少年宫”为契机,实现校内外资源的有效结合,培养孩子们的学习爱好,开阔视野,增长见识,为进一步提高农村未成年人的整体素质做出我们应有的贡献。

  二、教学目的:

  1.增强对舞蹈的兴趣,提高学生对音乐的节奏;

  2.掌握舞蹈方位、力度、感觉;

  3.发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆表现个性;

  4.增进学生的灵活性的形体,培养学生群体的合作精神;

  5.培养学生的舞台表现能力,增进他们的表现欲;

  三、基本功训练:

  1.把杆练习:压腿(前、旁、后),踢腿(前、旁、后)、控腿、腰的训练等;

  2.中间动作:大踢腿(前、旁、后)、大跳、转的技巧、舞姿训练等;

  3.舞蹈技巧训练:翻、转等训练。

  四、时间安排:

  每周二、三、四下午第三节课

  五、具体内容安排如下:

  第一周:在低年级吸收新队员,并确定适合人选。热身组合。

  第二周:舞蹈基本动作与技能训练:手臂的意识组合。

  第三周:舞蹈基本动作与技能训练:脚的意识训练组合——大腿、小腿、膝盖、脚背。

  第四周:舞蹈基本动作与技能训练:肩和胸腰的开度练习。

  第五周:舞蹈基本动作与技能训练:跳跃意识组合。

  第六周:舞蹈基本动作与技能训练:腿及脊椎的规范意识组合 。

  第七周:舞蹈基本动作与技能训练:上体活动练习:下旁腰练习、涮腰练习。 第八周:舞蹈基本动作与技能训练:软度与腹肌的开发性训练。

  第九周:学习舞蹈《玩具畅想》。

  第十周:学习舞蹈《玩具畅想》。

  第十一周:基本脚型:勾脚、绷脚、勾绷脚。

  第十二周:脚的灵活性与节奏配合。

  第十三周:基本脚位:正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步。

  第十四周:手臂的基本姿态:单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、山膀按掌、

  斜托掌、冲掌、提襟。

  第十五周:手臂的基本动作:单手动作(撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌端掌、摊掌)。

  第十六周:学习舞蹈《天竺少女》,参加校庆元旦汇报演出。

少儿舞蹈的教学计划3

  一、教学计划

  大班的孩子属于幼儿园最大的幼儿,年龄稍大的幼儿在教学方面接受能力强,能通过教师给出的指导,幼儿听能懂教师给出的口令,明白教师的意思,按教师的意思能做相应的动作。在教师最初的引导,能让幼儿对舞蹈产生喜爱之情,幼儿在接触舞蹈之前要培养幼儿对音乐方面的兴趣,在培养幼儿对舞蹈的兴趣,幼儿学舞蹈可以促进身心发展。幼儿舞蹈的基本功训练有压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿等,为了训练幼儿全身韧带韧性和协调性,舞蹈艺术是要提高幼儿的审美力、表达思想、情意的创作能力。

  二、教学安排

  1、基本功训练第一课

  训练幼儿舞蹈的方位、姿势能正确站立、欣赏VCD熟悉幼儿基本功的训练都有哪些方面。

  2、基本功训练第二课

  节奏训练,教师演示节奏与基本功结合,让幼儿了解。

  3、基本功训练第三课

  复习前两课内容,要多加练习,促进幼儿基础。

  4、基本功训练第四课

  压腿训练助于腿部关节韧带打开,分三个部分压前、旁、后腿,选用节奏感强的音乐。

  5、基本功训练第五课

  压背训练可以打开背部韧带,要放松头部和脊柱,在开始下压,选用节奏舒缓的节奏。

  6、基本功训练第六课

  开始先做一、二内容,在复习三、四所学内容,让韧带打开得更好。

  7、基本功训练第七课

  推脚背组合训练时整个大脚背都要活动开,先从一只脚开始训练,在换另一只脚,最后双脚训练,注意力要集中。

  8、基本功训练第八课

  把杆训练组合要分为六部,要从一位脚擦地组合、一位脚蹲组合、一位脚划圈组合、小踢腿组合、移重心组合、转腰组合,这部要慢慢训练,经过幼儿不断进步,可到达训练效果。

  9、基本功训练第九课

  先做前四节课所学内容,让幼儿牢记,接着复习七、八课,将调基本功的重要性。

  10、基本功训练第十课

  在训练踢后腿的时候,身体要保持平稳,身体前倾一定要前倾,教师要时刻纠正幼儿的姿态。

  11、基本功训练第十一课

  训练压腕和手位,在训练的时候要经常鼓励幼儿,让幼儿对自己有信心,不要让幼儿感觉到手没地方放。

  12、基本功训练第十二课

  幼儿舞蹈基本功训练要勤于练习,舞跳得好不好主要看的就是基本功,在以后学舞蹈之前都要先练基本功。

少儿舞蹈的教学计划4

  一、 教学目的

  启蒙舞蹈班授课内容针对才接触舞蹈幼儿不能长时间集中注意力、好奇心强、缺乏身体协调性的特征,以激发孩子对舞蹈及音乐的兴趣,培养孩子的身体协调性及乐感,增强孩子的自信心为教学目的。在内容设定上,保持儿童的天真、活泼的天性,为进一步的舞蹈教学打好基础。

  二、教学任务

  1、培养幼儿喜欢舞蹈和做音乐游戏

  2、认识身体的基本部位及空间上、下、左、右、前、后等,并对身体各部位进行松弛、伸展和灵活运动的初步协调性训练

  3、学会正确的站姿和双跪坐、交叉盘坐、伸腿坐等几种基本姿态

  4、能按照音乐节拍做动作,培养节奏感

  5、学会几个简单的舞蹈,能在众人面前自如地表演,培养自信心

  三、教学内容安排

  1、活动部分

  第一部分:排队带着孩子们绕教室四周活动,放欢快的音乐,通过快慢不同的走步,拉手绕圈小跑,变换不同的造型、步伐,吸引孩子们的注意力,导入上课的气氛。

  第二部分:师生共同热身,将孩子插空排成两排,老师面对孩子,带领他们做动作,活动头、颈、肩、腰、臂、膝等部位。

  2、软开度初步训练

  简单的压前、旁腿,弯腰等。

  3、舞蹈组合

  A、认识身体的基本部位,唱、跳结合。首先认识双手和双脚的左与右,练习手脚的协调配合和反应能力,B、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子的步伐选择相应的歌曲进行游戏和律动,培养孩子的平衡感和节奏感,C、基本舞蹈坐姿的培养,在舞蹈中加入双跪坐、交叉盘坐等坐姿,提醒孩子要挺胸拔背;伸腿坐时指导孩子们注意绷脚、双腿加紧,通过示范和纠正动作,培养孩子的听从指令、自省意识,D、模仿及观察能力练习。让孩子模仿平时见到的小动物,跟着音乐进行练习,培养孩子的想象力,E、让孩子学习按照音乐节奏一拍做一次动作,训练孩子的节奏感。

  地面练习:

  1、压腿、劈叉(正压、侧压)

  2、柔手组合

  基训组合:

  1、手位

  2、扩指

  3、转手腕

  4、摆臂

  5、波浪

  6、弯腰、转腰

  7、提腰、松腰

  8、含胸、展胸

  9、松肩

  10、勾绷脚

  11、吸伸腿

  12 学习中国舞二级考级教材

  13 学习一个成品舞

  通过这学期的学习,让学生掌握最基本的舞蹈知识,在音乐中能自己独立完成舞蹈动作,通过一系列的学习增强学生的自信心和各方面的能力。

少儿舞蹈的教学计划5

  一、班级特点分析

  少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生,这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学生动作协调能力为训练重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

  二、教学重点

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动律动作及小的舞蹈组合训练,让学生更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。

  三、教学效果

  1、软开度达到一定的标准(横,竖叉 下腰 压腿 )完成。

  2、模仿能力(能够很快很形象的模仿老师的动作)。 3、表现力(跳舞蹈小组合要有一定的表情,自信)。

  四、教学手段

  1、有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。

  2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

  3、有步骤的教授课程内容。 如:压腿练习(10分钟)

  步骤:

  1、教授正确的把上压腿方法;

  2、教师正确示范,口数节拍;

  3、口数节拍,教授学生压腿练习;

  4、口数节拍,学生单独完成

  5、配合音乐,完成组合。

  五、教学计划

  根据每期课时,分为四大阶段进行训练。

  1、通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节,每一寸肌肉,进行单一舞蹈动作的训练。

  2、由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的动作讲解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。

  3、这个阶段是最为重要的训练阶段,在以前课程的基础上,大量加大组合的训练,同时还要不断巩固复习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,提高舞蹈表现力。 全面的复习本学期学习的课程内容。

  中级幼儿舞蹈教案 第一节:教学目的

  主要以培养3-6岁幼儿认识,学校舞蹈为目的,是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技能。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程,再经过自己的选择,创编组合而成的一套芭蕾基本功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。

  第二节:教学任务

  经过一套综合练习,使幼儿逐渐识别音乐的节拍,并能按照音乐节奏跳舞,把握基本舞蹈元素动作,能够准确的完成。慢慢地培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣,增强他们身体机能的抵抗疾病的能力,提高他们身体灵活性,活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的'艺术感受力,并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓厚兴趣,为将来投身舞蹈事业打下良好基础。

  第三节:教学内容

  1) 课前热身游戏 2) 芭蕾舞基本功训练

  3) 音乐舞蹈小组和共6个,这是教学的重点。

  组合练习分为:头部练习,腿部练习,腰部练习,波浪手,摆臂

  第四节:教学步骤

  1) 第一至第三课教授a芭蕾基本功,地面练习为,前压腿,旁压腿,竖叉,横跨 舞蹈组和地面:腰部训练,站立:头部训练

  2) 第四至第六课教授 a芭蕾基本功,地面练习为:前压腿,旁压腿,躺身后压腿,舞蹈组合地面训练:腿部训练,站立:蹦跳步

  3) 第七至第九课教授 a 芭蕾基训,已复习1-6课内容,提高动作的准确度和规范性

  4) 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基本功组合 b 把小朋友分组,轮流表演基本功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进,排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。

  教学大纲

  一:1、介绍:掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、考级一:走步:大苹果

  二:1、手背位置、手背动作。2、保护小羊,你说可笑不可笑

  三:1、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿。2、小钟,小脚

  四:1、正步位,小八字位,大八字位。2、擦玻璃

  五:1、头位置,动作,摆肩。2、小鸟的歌,伸手

  六:1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉盘坐,仰卧,蹦跳步。2、小白兔

少儿舞蹈的教学计划6

  一、 班级特点分析

  少儿舞蹈班招收的都是1~3年级左右的学生,这个年龄的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学习动作协调能力为训练重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好地气质,提高学生良好的音乐素质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

  二、 教学重点

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动作及小的舞蹈组合训练,让学生更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。

  三、 教学效果

  1、 软开度达到一定的标准(横、竖叉、下腰、压腿)完成。

  2、 模仿手段(能够很快很形象的模仿老师的动作)

  3、 表现力(跳舞蹈小组合要有一定的表情,自信)

  四、 教学手段

  1、 有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。

  2、 每次教授新课由老师表演示范导入教授新课内容。

  3、 有步骤的教授课程内容。如:压腿练习(10分钟)步骤:

  (1)教授正确的把握压腿方法;

  (2)教师正确示范,口数节拍;

  (3)口数节拍,教授学生压腿练习;

  (4)口数节拍,学生单独完成;

  (5)配合音乐,完成组合。

  五、 教学计划

  根据每期课时,分为四大阶段进行训练。

  1、 通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动身上的每一个关节,每一寸肌肉,进行单一舞蹈动作的训练。

  2、 由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的动作讲

  解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。

  3、 这个阶段是最为重要的训练阶段,在以前课程的基础上,大量加

  大组合的训练,同时还要不断巩固复习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,提高舞蹈表现力,全面的复习本学期学习的课程内容。

少儿舞蹈的教学计划7

  一、 班级特点分析

  少儿舞蹈班招收的都是1~3年级左右的学生,这个年龄的学生主要也是培养爱好为主要目的。进行舞蹈基本功练习,身体各个部份软开度练习,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学习动作调和能力为练习重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好地气质,进步学生良好的音乐素质,进步艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

  二、 教学重点

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动作及小的舞蹈组合练习,让学生更充分、正确的活动应用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所进步,也更喜欢这门课程。

  三、 教学效果

  1、 软开度到达一定的标准(横、竖叉、下腰、压腿)完成。

  2、 模仿手段(能够很快很形象的模仿老师的动作)

  3、 表现力(舞蹈蹈小组合要有一定的表情,自信)

  四、 教学手段

  1、 有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。

  2、 每次教授新课由老师表演示范导入教授新课内容。

  3、 有步骤的教授课程内容。如:压腿练习(10分钟)步骤:(1)教授正确的掌控压腿方法;(2)教师正确示范,口数节拍;(3)口数节拍,教授学生压腿练习;(4)口数节拍,学生单独完成;(5) (此 资 料 转 贴 于配合音乐,完成组合。

  五、 教学计划

  根据每期课时,分为四大阶段进行练习。

  1、 通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动身上的每个关节,每寸肌肉,进行单一舞蹈动作的练习。

  2、 由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的动作讲

  解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。

  3、 这个阶段是最为重要的练习阶段,在之前课程的基础上,大量加

  大组合的练习,同时还要不断巩固温习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,进步舞蹈表现力,全面的温习本学期学习的课程内容。

  少儿舞蹈班教学进度:

  第一周:1、学习基本方位,手位,脚位。

  2、基本功练习。

  第二周:1、学习组合手位。

  2、基本功练习。

  3、舞蹈小游戏。

  第三周:1、节奏练习。

  2、学组合勾绷脚。

  3、学习压腿方法。

  第三周:1、基本功练习。

  2、学习舞蹈组合。

  第四周:1、温习学过的组合。

  2、学习新组合波浪。

  3、学习小舞蹈。

  第五周:1、加强基本功练习。

  2、排练舞蹈。

  第六周:1、温习、巩固组合和基本功。

  2、加强舞蹈排练

少儿舞蹈的教学计划8

  一、班级特点分析

  少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生,这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学生动作协调能力为训练重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

  二、教学重点

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动律动作及小的舞蹈组合训练,让学生更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。

  三、教学内容

  1) 课前热身游戏

  2) 芭蕾舞(民族舞)基本功训练

  3) 音乐舞蹈小组合共6个,2个完整的舞蹈片段,这是教学的重点。

  组合练习分为:头部练习,腿部练习,腰部练习,波浪手,摆臂

  舞蹈片段分为:民族舞一个,。流行舞爵士舞一个。

  四、教学效果

  1、软开度达到一定的标准(横,竖叉 下腰 压腿 )完成。

  2、模仿能力(能够很快很形象的模仿老师的动作)。

  3、表现力(跳舞蹈小组合要有一定的表情,自信)。

  五、教学手段

  1、有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。

  2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

  3、有步骤的教授课程内容。如:压腿练习(10分钟)

  步骤:

  1、教授正确的把上压腿方法;

  2、教师正确示范,口数节拍;

  3、口数节拍,教授学生压腿练习;

  4、口数节拍,学生单独完成;

  5、配合音乐,完成组合。

  六、教学计划

  根据每期课时,分为四大阶段进行训练。

  1、通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节,每一寸肌肉,进行单一舞蹈动作的训练。

  2、由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的动作讲解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。

  3、这个阶段是最为重要的训练阶段,在以前课程的基础上,大量加大组合的训练,同时还要不断巩固复习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,提高舞蹈表现力。

  全面的复习本学期学习的课程内容。

  附:

  教学大纲

  一:1、介绍:掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、正步位,小八字位,大八字位

  二:1、手背位置、手背动作。双手位

  三:1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉盘坐,仰卧,蹦跳步。

  四:1、波浪。2、擦玻璃 3、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿。

  五:1、头位置,动作,摆肩。2、平踏步,横移步,自然走

  六:1、爬青蛙,热身,提腕,压腕,推指,绕腕,立掌折腕

  七:1、把上弯腰。含胸,展胸 2、自编舞蹈

  八:1、把上基本训练2、走步和敬礼,

  九:1、手位和前旁大踢腿

  十:1、压腿,半蹲,踮脚,蛙跳走2、游戏:小火车.

  十一:1、提腰,松腰.2小鸟飞.

  十二:1、推指,绕腕,吸腿走,碎步2、半蹲,踮脚,蛙跳走

  十三:1。前30训练,后30分钟汇报节目

  备注:节目单要清楚,每节都要考勤;节目单,考勤表及时交给单位。

  教学需求

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