����λ�ã�Ⱥ����>��ѧ�ܽ�>Сѧ��ѧ���������ܽ�
Сѧ��ѧ���������ܽ�
����ʱ�䣺2024-02-27 13:45:26
  • ����Ƽ�
Сѧ��ѧ���������ܽ�

�����ܽ���ǰ�һ��ʱ���ȡ�õijɼ������ڵ����⼰�õ��ľ���ͽ�ѵ����һ��ȫ��ϵͳ���ܽ��������ϣ����ܹ��������ǵ�����������������������ж�����дһ���ܽ�ɡ��ܽ���ôд�Ų���ǧƪһ���أ�������С��������Сѧ��ѧ���������ܽᣬ��ӭ��ҽ����ο���ϣ���Դ������������

Сѧ��ѧ���������ܽ�1

����20xx��XX��XX������XX:XX�����꼶ȫ���ʦ��������Է¥��¥�����ң��μ������п������������ᡣ

���������꼶�鳤��ʤ��ʦ��ǰһ�׶ι���������С�ᡣ��˵�����꼶���齨�������꼶��31����ʦ�Ž�һ�£�����ѧУ���͵�ʵ�ɣ��ܷ���У�����ŶӺ��������꼶��ĸ���������µľ���!�ڡ�ƽ��ɫ����Ӣ���ʡ�������Ŀ���ָ���£�ȫ���ʦȺ��Ⱥ��������������꼶��ѧ��ʵ��֮���ƶ���δ�����귢չ�滮��ȷ���������꼶�γɼ�У�������������꼶ѧ���������롢����ѧϰ�ĺ�ϰ�ߵ�Ŀ�ꡣ�����꼶��һѧ�ڳɹ���չ���б��꼶��ɫ��ѵ�����ա��ҳ�У���ա��˶���༶չʾ��ȫ�꼶ʦ����ӭʥ��֮�󣬱�ѧ���ڽ�һ��������ѧ��ȡ�õijɼ��Ļ����ϣ������ֿ�չ�˰༶�����ٱ������μ�������������꼶ѧ���ɲ��쵼�������뿪����һϵ�л��Ϊ�˽�һ���������༶�γ����õİ�硢ѧ�磬�꼶���������꼶�鳤�Ӵ��գ�ȷ��ÿ������5:30��7:30Ϊ�Ӵ����꼶��ҳ����õ�ʱ�䣬Ŀǰ�Ѿ��Ӵ���70Ϊ�ҳ����������ƽ̨��һ��һ����ѧУ����������꼶�Ĺ������͸��༶����ɫ���衣

�����������꼶ȫ���ʦ�Ĺ�ͬŬ�������꼶ѧ������˳���ȹ��˽�����ѧУ��Ӧ�ڣ�������ѧУ���ƽ̨�Ϻܺõ�չʾ���Լ����������꼶�γ�ʵ����ѧ�����γɹ��Ӵ����������š����꼶�Ľ������ڿ񻶽�����ȫУʦ����ǰһ�����񻶽������꼶ʦ�����ҳ���56�������װ����������������û��䡢���꼶ȫ�¼�У����ʽ����ģʽ̽��ȡ���˺ܴ�Ľ�����

�����������������Ӣ��λ�����鳤�Ա��ο��������������ϸ������

��������ʦ�Խ������Ĺ���������˼������˵��ÿ����ʦҪ������ν̣�Ϊʲô��?˼������ѧ�����˿���������⣬�Դ�Ϊ�����ѧ����γ�Ϊһ���������˶�ѧϰ������Ҫȫ����롢����ѧ������ѧϰ�����������⼸����ϵ��

����1������ð�����������Ĺ�ϵ;

����2������ð�������ʧ�ܵĹ�ϵ;

����3������������������Ĺ�ϵ;

����4������ѧϰ������Ĺ�ϵ;

�������ѧУ�ֹ��쵼ʱ����ʦ�������ܽ��Է��ԡ������������̸���Լ��Ŀ�����

����1�������Ļ���ΧŨ�񡪡��������С��滮��ʶ����������������ص㡱���鳤;

����2����ѧ�������ġ�����л���ġ���ѧ��Ӣ����λ�����鳤�Ľ�ѧ�����Ĺ淶����ʵ;

����3��ѧ���������ϡ�����л�����Ρ����ν�ʦ��ͬЭ��������ѧ��̸��������ץÿ��Ķ�����ֱ���Ը��𡰺��������ָ��;

����4���Է���ѧ���ŵ㡢�����Ϊ������ֽ�����������׷��ѧҵ��չ�ķ�ʽ��;����

����ʱ����ʦ��̸���Լ��ļ��㽨�飺

����1��ָ�������ܡ��桱��������Ҳ������������ѧϰ��

����2����ȷ����������롰ѧϰ��֮��Ĺ�ϵ��

����3����ʵ���ϡ�����ʵ���������ǰ������Ǻ����������ע����ѧ���ڡ���������������ѧ���Ŀ���ʱ�䡢��������Ϊ���ۣ�����Ҫ������ѧ�سɼ���չ�ۡ�

���������꼶�鳤����ʦ��˵����Ҫ�����������黹�ܶ࣬���ǻ����ٺܶ����ѣ������꼶����ʦʼ�ռ�֡��Ž�һ�ģ������Ͻ�;����̽�����������á����������ţ�ֻҪ���ǽ�̤ʵ�أ���ѧУ�쵼�İ����͹ػ��£�����һ���ܹ������˹������ø���!Сѧ���н�ѧ���������ܽ� ƪΪȫ��ٽ�ѧУ�Ľ�ѧ���湤����ͬʱΪ��һ���ѧУ����Ч��ѧ�о����ٽ���Ч���ý��裬�̵�����5��2�պ�3�նԽ�ʦ�̰�����ҵ��ҵ��ѧϰ�ʼǡ����м�¼�����μ�¼�����˱Ƚ�ϸ�¡�ȫ��ļ�顣�ֽ�����������ܽ����£�

����һ������

������һ�����������

����1.������������ã����������ʦ�ܸ�������ѧ�ƽ̲ļ����ڰ༶ʵ�ʣ������ƶ���ѧ���ȣ�����д���Լ��Ľ̰����ϣ���ָ���Լ��Ľ�ѧʵ�ʡ�ÿ����ʱ�̰�ͻ������ά��Ŀ�꣬��͸�¿γ��������Ϊ��������ȫ�壬��������������������̽���Ľ�ѧģʽ����һ���Ľ�ѧ׼��������������

����2.�󲿷���ʦ�Ľ̰�����������ϸ�淶����Ŀ��д��ȫ��ͻ�����ѵ㣬����������ѧϰ�������κ���С���˼��

����3.���ֽ�ʦ�����ء��������󣬵����Ƕ�������Դ�����ϸ����ÿһ�ڿΣ���������˸�λ��ʦ�Ա��ι��������ӳ̶ȡ�

�������������ڵ�����

����1.�����������

�������ֽ�ʦ�̰��ǿγ����ݵ�֪ʶ���У�û�������ѧ�����ܡ��������ơ�������֪ʶ�Ķ�̬���ɣ���ѧĿ�ꡢ�ص㡢�ѵ��Ԥ��ֻ�Dz��ֽ�ʦ���ε�һ�����ڣ����ܳ�ֵ��ڽ�ѧ���������ֳ�������ѧ�����ȱ�ٻ����ֲ������ѵ�ͻ�Ʒ�����Ԥ��ͽ̷���ѧ���ϵ�Ԥ�輰���֡�

����2.�ش���������

�����ڱ��ν̰�����в�����ʦ�Ľ̰�����û��Ȥζ�ԣ�����ơ�������֣���������ѧ��˼����û��ָ��ѧ�����ȥѧϰ��ѧ������ʦ��ľ������û�У�ֻ�Ǹ�����������ʵ�ʽ�ѧ�IJ�������Ӧ������ȫ����ʦ�����ӡ�

����3.�ؽ���ᷴ˼

������ѧ��˼��һ������������ѧ�ķ�˼ͣ������ʽ�����и�����ʦ�ķ�˼��һ�仰��������10���֣�����Բ�ǿ�������Ϊ����ڿ����ݼ��ɣ����ܺܺõ��𵽷�˼�������������Ľ������á��ᳫ��ʦ�κ��緢���и��õ��Ͽ�˼·��������Ӧ��ʱд�ڱ��α��ϣ�����ȥ���޸ĺã���������Եؽ���������ƣ������ﵽ��˼��Ч����

�����������Ľ���ʩ

����1.��������֯��ʦѧϰ����Ľ�ѧ��ƣ���ʦ��˼����Ҫ���ӡ�

����2.�̵���Ҫ�Ӵ�������ȣ�Ҫ���ӳ���'������

����3.���ʱ���Դ��ڵ�������С�һ��һ���Ľ�����

����������ҵ

������һ������׼��

����ѧ����ҵ�������ʦ����ҵ�IJ��ú����������

����1��ѧ����ҵ����������ҵ�������������ȣ�ѧ����д�Ĺ����̶ȡ���ȷ�ʡ���ʽ�Ĺ淶�Ⱥʹ���Ķ����̶ȡ�

����2����ʦ����ҵ�IJ��ã�����ҵ������ԡ���ҵ����ʽ����ҵ������ҵ�IJ���Եȷ����顣

����3����ʦ����ҵ����������������ĵļ�ʱ�ԡ��Ƿ��й���������ȷ�����м�顣

�����������ŵ㣺

������ҵ�����ú�����ѧ����ҵ�ܹ������Ƚ��У����ܵõ���ʦ��ʱ����������ġ���ʦ��ѧ��Ҫ���ϸ�ѧ����ҵ�����࣬��д��������ȷ�ʸߣ�����������ܼ�ʱ���������Ͷ������й��������ע��ʵЧ�ԡ�

������������������ͽ��飺

����1�������ʦ����ҵ����ȱ�����������ԵĹ����Ե�������١�����Ҫ�����ˡ�ƪƪ��������������ˡ�ƪƪû�����

����2���������ҵ�����٣�������Щ��һ���ɴ���ҵ��ʵЧ�ԡ������ԡ������ԡ�����Եȷ��濼�ǡ�

����3��ѧ������Ҫ��ʱ����������Ҫ�淶��������ڽ�ʦ�����д�ϡ��������������޸ġ�

��������ҵ��ѧϰ��

�����󲿷ֽ�ʦ���ܼ��ҵ��ѧϰ����ѧ���ݶ���Ϊ��ѧ������д���棬���ݷḻ�����塣����û�м�¼ѧϰʱ�䣬��������ѧУ��������ƻ��������ں��ѧ�ڵ�ѧϰ�У�һ��Ҫ����ѧϰ��ƻ�����ϣ������ۡ���ҵ��

�����ġ����м�¼��

���������鶼�ܰ�ʱ���н��У����н���ϸ�ļ�¼�����ǣ��������εļ�¼���ԣ���ǧƪһ�ɡ����Ҳ������ϲ���Ҫ��ϣ�����������ں��ѧ�ڵĹ�����Ҫ��ʵ�������ŵ㣬�ֲ����㡣

�����塢���μ�¼��

�����󲿷ֽ�ʦ��д���棬�ܴﵽ�򳬹����ν�����

���������в��ֽ�ʦ��ѧ���̼�¼�򵥣�ûд���ڣ�û��ǩ������ѧ�����뽨��̫�١�

������λ��ʦ����ѧ������ѧУ��ѧ�����ĺ��ģ���ѧУ������֮�������ǽ�ʦ���ڵı�ְ������ͨ�����ν�ѧ����ļ�飬һ�����ҳ����ǵIJ��㣬��һ����Ҳ�����ǻ���ѧϰ�ͽ����Ļ��ᣬ�������ĵ�ϣ����ͨ��������ѧϰ�ͽ������ٽ����ǽ�ѧ���湤���Ľ�һ����ʵ���Ľ����ǵĽ�ѧ������ʹ���ǵĽ�ѧ��������һ����̨�ף�

Сѧ��ѧ���������ܽ�2

����������ѧУ��������������ѧУ׷��Ĺ���Ŀ�꣬Ҳ��ѧУ�������;��������ڡ���У���������ڽ�������ȷ�쵼�£����絳ί��������ȷָ���£���ȫ���ְ��������֧������£�������Сѧ�������Խ����������ķ�չ��Ϊ�˸�����߽�ѧ�����Ĺ����������ٽ�ǧ��Сѧ�������÷�չ���ͱ�ѧ�ڵĽ�ѧ�����������ܽᡢ���������档

����һ����Ҫ�ɼ�

����1����ѧ����Ŀ�꣺��ѧ��������ɫ����ʦ�������ص㣬ѧ����չ���س�����ѧ������ʦ��������ͬ��ѧУǰ�У������ѧ�����õ��ؽ�������ͬ��

����2���ɼ�����˵����У���꼶�����Ƶ������ǰ���ȫ���꼶ѧ��������20%���м��㣬Ӣ��ƺͿ�ѧ�ư���85����Ϊ������һ�꼶����91��ѧ85Ϊ���������꼶����89��ѧ91Ϊ���������꼶����86��ѧ94Ϊ���������꼶����83��ѧ92Ϊ���������꼶����78��ѧ91Ϊ���������꼶����85��ѧ89Ϊ������

������������������Կ�����У�����꼶�����꼶�������������Ƚϵͣ��������λ�á�������꼶��ѧ�Ƶ�������������������85���ϣ��������������Χ�ڲ�����

������ƽ���ֿ����꼶��ѧ�����꼶������ѧ��ƽ���ֶ�������70�֣������൱Σ�յĵ�λ��Ӣ��ƺͿ�ѧ��ƽ���ձ�ܵͣ���Ҫ����ѧУ�ĸ߶����ӡ�

������ѧУ����������У����С�ijɼ����ȽϽӽ���ˮƽ�൱����ҵ���ѧ�Ƶijɼ�����������λ�ã���Ҫ����У���ͽ�ʦ�ǵĸ߶����ӡ�

����������Ҫ��ʩ

����1����������������

������ѧ���������ǽ�ѧ˼��Ĺ������ر�������ǧ��Сѧ��ѧ�����ۣ�ѧУ�������˴���������������ǧ������СѧУ��ѧ���������쵼С����꼶��ͽ����飬�����Եؾ��н��л���Խ�ѧ������ȡ�˹淶��������������ȡ�ͨ����֯��ʦѧϰ����ѵ���㷺����������ۣ��γ���ȫ�淢չ�������ۡ�����ȫ��ѧ���Ľ�ѧ�����ۡ�ȫ���̵������ۡ�ȫ��λ�������ۡ�������һ��ѧ�����ۣ���ѧ���������������ϻ��Dz��������ϣ�����ʼ��û��ƫ�������ֵȡ��

����2�����½�ѧ����������ϵ��ָ������Сѧ����ʵ��

������ǧ��СѧУ��ѧ����������������20xx��8��ȫ���ʦ�����״����࣬�õ���ȫ���ʦ�Ĺ㷺֧�֣��������ڿ�ʼ�ֲ�ʵʩ��ͨ��4���`ʵ�����������ƣ����ӿ�ѧ��

������ǧ��СѧУ��ѧ���������������ٽ��������������ȫ�����������Ҫ���á�

�����������漰�����ѧ�ɼ��Ķ�����棬����ƽ���֡����������������ʡ����������������ʡ������ʵ�ȫ��λ�Ŀ�����ϵ���γ��˱Ƚ����ƵĿ��˷������Ӵ��˽�ʦ�Ľ��ȸУ�����˽�ʦ�Ļ����ԡ�

����3�����ӽ�ѧ��������������Ҫ����

������ѧ�����ǽ�ѧ����ȫ�̸������ڵĹ淶�Ծ���Ҫ����������ѧ�������桢��ʦʩ�̳��桢ѧ��ѧϰ���档Ҫ����Ȼ�淶�Ľ�ѧ���������Ҫ�������ص��������¹�����

�����١���ʦ��ȷ��ѧ����Ҫ��ѧ����ٿ���ѧ�����������ֻᣬ�ܽ���ѧ���ѧ�������������ѧ���������������ۡ��ƶ�ȫ��ѧ���ѧ����˼·�����ƽ�ѧ�������۷����ͽ�ѧ���������ƶȵȡ�ͬʱҪ���У�ƶ���Ӧ�������ƶȡ��������ƶȵij�̨���쵼����ʦ������ף���������˼·����׼ȷ��

�����ڡ������ѧ����ļ�鿼��

�����γ̼ƻ�����ʵ��������ʵ�γ̼ƻ�����ʵʩѧ��ȫ�淢չ�����������������ѧ���ڵĿ��˹������̵���ÿ�����ܶԽ�ʦ���Ρ���ҵ���������ġ����������Խ��п������ۣ��Կ�������Ľ�ʦ������������Ľ�ʦ���������ָ�����ڶԽ�ѧ���ڵĹ���ʵ���У�������ᵽҪ������߽�ѧ����Ӧ��ʵ�����������ڿ�ǰ�������ڿ��ڣ��ֲ��ڿ��⡱��

�����淶����Կ��ˡ���ĩ���Ժ͸���Թ����ɽ̵���������֯ʵʩ��

����4�����ƽ�ѧ�����������ơ�����Ľ�ѧ���������и��Ե����۷������ƶ��⣬���������������ơ����ü������ơ���м������ƣ�����ֲ��ƶȹ����IJ��㣬ʹ��ѧ�������ӿ�ѧ������������

����5��ͳ��ȫ���ʦ����������������߽�ʦ��������

�����ɾ�ѧУ�Ĺؼ��ǽ�ʦ���ɾͽ�ʦ�ؼ�����߽�ʦ���ʣ���˽�ʦ��ѵ�ǽ�ѧ������������һ�ص㡣ÿѧ�����Ҫ�ⶨǧ��СѧУУ����ѵ�ƻ���������ѵĿ�ꡢ��ѵ���ݡ���ѵ��ʽ����ѵʱ�䡢���˰취����ѵ�쵼�鹤���ķֹ��ȣ���ǧ��Сѧ��ʦ��ѵģʽ�ǡ���ѵ��ʵ�������ˡ�����ѵ��

�����١��������ר�ң������ʦ����У���۽������Ͽ�ʾ������

�����ڡ����磨��У�������ʦ�������������ѧʵ������ר�⽲�����齻����

�����ۡ��ͽ�ʦ�μӸ���������֯�Ľ�ʦ��ѵ��ʵ�����������Կ��ý�ѧ���̲Ľ̷�Ϊ���Ľ�ѧ�о���ͨ����Ħ��˵�Ρ����Ρ���ѧ��˼�뽻����ʵ��������������ר�����ֵ���ʽ���ý�ʦ�ڹ������ײ�뽻���д���µĹ�ʶ����ʵ����̽�����ҵ���������;����

�������ˣ�����������У����ѵ���̵�һ����Ҫ���ڣ�������ѵҪ�����ݲ�ͬ�����˵ı�׼����ʽ��ͬ��ͨ��ʵʩ����ѵ��ʵ�������ˡ�����ѵģʽ��������ʦ�Ծ�ѧϰ�������ۡ�ʵ���������ۣ������˽�ʦ�������˵����ʡ�

�����������ڵ�����ͽ��Ĵ���

����1����������ֻͣ������ˮƽ����������DZ�����»������ơ�

����2����ѧ�������ܻ��л�������Ҫԭ��

������1��������ʢ���������Ǯ���ҳ������ӶԺ��ӵĽ���������ѧ�������Ӷ��飬û����ʶ���������ܴ����ij�Զ���档

������2�������ڼҳ��������򹤣�����ѧ�������޴�

������3����ѧУ�ڲ��������д���ǿ�����ѧ������ƥ����ڲ������ƶ�ȱ������û���γɽ�Ϊ��ѧ�ĶԽ�ѧ��������������൱���׳̶ȵĽ�������������ϵ�ͷ�����

������4������ѧ�����������Ѷ�ȱ����Ч����δ�ܶ��֣������кõ����۷�����û���㹻�Ľ������������Ҳ���ܷ����������á�

������5������ʦ����ȱ����������ʦ��û�кܺõİ���ģ�����ã�����һЩ�½�ʦ���޶�����ͣ�Ͳ�ǰ��

����3����߽��������IJ���

������1��������˼���ǰ�ѧ����꣬���������ǰ�ѧ��������ѧУ�����ǰ�ѧ�Ĺؼ�����ΪѧУ������Ա��Ӧ������ȷ��������ʶ��������߽��������ľ����ʩ�Ͱ취��

������2�������ι��������ι���������Ϊ�����������ι����������ŵ�����ơ�������˱�����˼��Ӧ�������Ρ��롰���Ρ������������У���˸��������ʦ�����н������������ʦ�ľ���׷��������������������ֻ������ѧУ���������������������ܺ�г���ƽ���

������3����ѧУ������á���Լ��Ч�����������Ŭ��Ϊ��ѧ����������ṩ���ʱ��ϡ�

������4����Ӫ��ץ���������Ĵ󻷾���

�����ġ���߽�������������ͽ���

���������̸���������ܲ���ƽ���е�ѧУΥ�������˺ܶ����ϣ�����У�ϸ����ϼ�Ҫ��û�ж��κν̸����ϸ�ѧ���������������ϣ��������̬�ȸ���ȷ��Ҫô�ϸ�Ҫ�󣬲������κ�ѧУΥ���������ϣ��繻Υ�棬�ϳͲ�����Ҫô���ɶ������̸����ϵ����ơ�����������������ѧУ��������������ƽ�Ľ̸���������Ļ�����ѧ���������ȿ϶����������ơ�

����������Сѧ��ҵ���п����У�����ѧУ��ȡ�˲������ľ����ֶΣ�ϣ�������ּӴ�Բ�ȡ������������ΪѧУ�Ĵ������ȣ�ȷ�����п��ԵĹ����ԡ�

������������Сѧ���꼶��ѧ����˵������û����������е�ѹ����Ҳû�����õļ������ƣ�ѧ��ѧϰ�Ļ����Բ��ߡ���������ѧ��ѧϰ�Ļ������ϣ�������Ӧ����һ���ķ�����

�������Ͻ������Ի������ʦ�͹�����Ա��������Ŀ����Ϊ����߽����������ٽ�ѧ����չ�����в���֮��������쵼����ָ����

Сѧ��ѧ���������ܽ�3

��������Ѷ���һ����ȷ��Ϊ���������������ꡱ��Ϊ����ץ��Сѧ��ҵ������������ܽ��ҵ�����н�ѧ������⹤����������ʦ���������ԣ�̽�ֱ�ҵ���������������·�ӣ����������͸���ĺϸ��˲ţ�Ϊȫ�������ѧ��������ߵ춨��ʵ�Ļ�����Ӫ����������Ľ�����������5��15�գ�����������Сѧ������Сѧ��ҵ���ѧ���������߸��ι������ֻᣬ����������������֣�ȫ��СѧУ�����̵����κͱ�ҵ���ον�ʦ����36�˲μ��˻��顣���λ������Ҫ����������������档

����1����ѧ��Ħ��������ҵ���ʦ�ֱ�����һ�ڸ�ϰ�Σ�_��Сѧ��_�����ĿΡ�ĸ�׵Ķ��䡷��_Сѧ��_����ѧ�Ρ�����Ӧ���⡷������Сѧ��_��Ӣ��Ρ�How Do YoU mAKE BoDY sPRoNG ANB HEALPHY��(���ģ������ʹ�������ǿ׳�ֽ���)��Ϊ���Ϻ������ڿΣ������Ľ�������5��13����У�����⼸����ʦ�ĿΣ���3�ڿηֱ�����ָ����֮���⼸����ʦ���޸��˵�ѧ���������е�.�̷���ѧ��ָ�������˸Ľ����Դ����ֿθľ���Ϊ������ʦ���õذ��ո��η����ṩ�˽����

����2�����鿪չ�������֡����ǽ��μӻ���Ľ�ʦ��������ѧ�Ʒ�Ϊ�����顢��ѧ���Ӣ���飬��һ����ʦ���֡��Ͽν�ʦ����������Ľ̺�˼�����ν�ʦΧ�����ϵĿν��������飬��ҳ������ԣ���һ�ԣ���һ������������������ң������г����ǻۣ������и��м��飬���ֳ���ʦ��������ʶ�;�ҵ�����������ֻ���ջ�Ծ���ﵽ��Ԥ��Ч����

����3�������Ľ������Сѧ���н�ѧ�������ɼ������˷������ܽ��˾���ͽ�ѵ��ָ�����ڵ����⣬����˸Ľ��Ĵ�ʩ��

����4����ύ�����ԡ�������Сѧ��Ԭ��Сѧ���˱�ҵ������������齻��������ѧУΧ�Ƹ��ι�������ҵ��ѧ����������������������ԡ����ڱ��Ϸ���Ȼ��ⷢ���ԡ�

����5���������Ժ��ڸ��ι������˰��Ų��𣻽���ר��������ͬ־�Ը�У��ҵ�๤�������Ŀ��Ҫ��

������Сѧ�Ͻ��˽������ϣ���ҵ���ον�ʦ�Ͻ��˺��ڸ��ι����ƻ�������˸��Եķܶ�Ŀ�ꣻ�������Ϊ�����Ͽν�ʦ�䷢������֤�顣

Сѧ��ѧ���������ܽ�4

����һ�������������

������������Ծ���ȣ��Ծ����屣���ȶ������ı���Ϊ�������Ϊ�ػ������ػ��ۡ������⡢�����á�����ϵ����ʵ�ʡ�ѧ��������Щ��ȸе����ʣ��ֻ��ֵ����Լ���֪ʶ�⣬������⣬������ս�Ŀ��֡���ѧ���츲����㣬�漰��ȫ��̲ĵ�֪ʶ�㡣��ʵ����֪ʶ�ͼ��ܣ�ͻ���ص㡣�ص㿼��ѧ���ļ������������������������������ͽ��ʵ�������������

���������Ծ�ʧ���������

����1������֪ʶ�Ƚ���ʵ���̲��еĻ���֪ʶѧ��ʧ���٣������ĿƵĿ�ƴ��д������ݻ�����գ���ѧ�Ƶļ��㡢�߽����������⡣

����2����ѧ�Ծ���ӳ���������⣺

������1��ѧ�����ⲻ���棬������������ִ�����ʡ�

������2��ȱ�ٶ���˼����������

����3���������������������ɼ�����У���ص��Ǽ�����ƫ�ͣ��߷��ʲ��ߣ�ƽ���������»���

����������Ҫ�Ľ��ľ����ʩ

����1��������ǿ˫����ѵ�������ӻ��������ѧ���ڽ�ѧ�м��ٻ�е�ġ��������ظ�ѵ������Ӧ�����һЩ�в�εı�ʽѵ���������ѧ�����ڸ�����ȷ��ȫ�����ʶ������ѧ��������Ƭ���`���������ɵ�ʧ��

����2�����ƽ�ѧ������������У���ڽ�ѧ¥ʩ���ڣ���������еĸ�����������У�кܴ��Ӱ�죬�ö�ѧ��ע�����������У��������Ͽ�ƣ�ͣ��ද����������������������½�ѧ¥����ɣ���У�����µ�ͻ�ơ�

����3����ʦ���仯���أ�������У�Ͻ�ʦ������������ǵ��������Գ�����ô�صĸ��ɣ���������ĸ��ּ���������������2λ��ʦ�ڼ�������һλ��ʦ��Ȼ���Ͽε�Ҳ�����ԵIJ��ܰ�ʱ��У�ϿΣ����ٶ���֮�����У���������Ө��ʦ�����˲��٣�����У�Ľ�ѧ�ٲ�ά�裬�����ظ���

����4����ѧ��ʽ������������Ž�ѧ����Ϣ�����ִ��������ý�ѧ������������Խ��ԽҪ���ʦҪ������Ϣʱ���IJ���������У������ʦ����������Ӳ�ף�������һ�ף�ī�س¹棬�����˼�ӡ�ľ��������꣬����У���ڳ��Ծ�������

�����ġ��Խ���ѧ�ļ��㿴��

����1����������ѧ������ѧϰϰ�ߺͻ���֪ʶ�ͼ��ܡ�

����2���Ӵ�����Զ�����޺�ĥ�ε����ȣ�ȫ����߽�ѧ����������

����3�������������ٶ���Ȼȫ�����ѧ��ѧϰ�Ļ����Ժ������ԡ�

����4����ǿ��ѧ�����������ͽ�ѧ��أ���ʱ����������Ľ�ʦ���Ա��ã��������ĸ��뾯���������

《Сѧ��ѧ���������ܽ�.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

��Сѧ��ѧ���������ܽ᡿������£�

Сѧ��ѧ���������ܽ�03-06

СѧƷ���������ѧ�ܽ�СѧƷ��������̲ķ���02-24

��ѧ�����»�ܽ�04-09

������ѧ���������ܽ�05-20

��ѧ�����ܽ�02-10

��ѧ�������������ִ�11-29

���ȷ����ܽᣨ��ѡ7ƪ��11-17

���˹��������ܽ�05-06

�¿�ѧϰ�����ܽ�12-04

Сѧ��ѧ���������ܽ�

�����ܽ���ǰ�һ��ʱ���ȡ�õijɼ������ڵ����⼰�õ��ľ���ͽ�ѵ����һ��ȫ��ϵͳ���ܽ��������ϣ����ܹ��������ǵ�����������������������ж�����дһ���ܽ�ɡ��ܽ���ôд�Ų���ǧƪһ���أ�������С��������Сѧ��ѧ���������ܽᣬ��ӭ��ҽ����ο���ϣ���Դ������������

Сѧ��ѧ���������ܽ�1

����20xx��XX��XX������XX:XX�����꼶ȫ���ʦ��������Է¥��¥�����ң��μ������п������������ᡣ

���������꼶�鳤��ʤ��ʦ��ǰһ�׶ι���������С�ᡣ��˵�����꼶���齨�������꼶��31����ʦ�Ž�һ�£�����ѧУ���͵�ʵ�ɣ��ܷ���У�����ŶӺ��������꼶��ĸ���������µľ���!�ڡ�ƽ��ɫ����Ӣ���ʡ�������Ŀ���ָ���£�ȫ���ʦȺ��Ⱥ��������������꼶��ѧ��ʵ��֮���ƶ���δ�����귢չ�滮��ȷ���������꼶�γɼ�У�������������꼶ѧ���������롢����ѧϰ�ĺ�ϰ�ߵ�Ŀ�ꡣ�����꼶��һѧ�ڳɹ���չ���б��꼶��ɫ��ѵ�����ա��ҳ�У���ա��˶���༶չʾ��ȫ�꼶ʦ����ӭʥ��֮�󣬱�ѧ���ڽ�һ��������ѧ��ȡ�õijɼ��Ļ����ϣ������ֿ�չ�˰༶�����ٱ������μ�������������꼶ѧ���ɲ��쵼�������뿪����һϵ�л��Ϊ�˽�һ���������༶�γ����õİ�硢ѧ�磬�꼶���������꼶�鳤�Ӵ��գ�ȷ��ÿ������5:30��7:30Ϊ�Ӵ����꼶��ҳ����õ�ʱ�䣬Ŀǰ�Ѿ��Ӵ���70Ϊ�ҳ����������ƽ̨��һ��һ����ѧУ����������꼶�Ĺ������͸��༶����ɫ���衣

�����������꼶ȫ���ʦ�Ĺ�ͬŬ�������꼶ѧ������˳���ȹ��˽�����ѧУ��Ӧ�ڣ�������ѧУ���ƽ̨�Ϻܺõ�չʾ���Լ����������꼶�γ�ʵ����ѧ�����γɹ��Ӵ����������š����꼶�Ľ������ڿ񻶽�����ȫУʦ����ǰһ�����񻶽������꼶ʦ�����ҳ���56�������װ����������������û��䡢���꼶ȫ�¼�У����ʽ����ģʽ̽��ȡ���˺ܴ�Ľ�����

�����������������Ӣ��λ�����鳤�Ա��ο��������������ϸ������

��������ʦ�Խ������Ĺ���������˼������˵��ÿ����ʦҪ������ν̣�Ϊʲô��?˼������ѧ�����˿���������⣬�Դ�Ϊ�����ѧ����γ�Ϊһ���������˶�ѧϰ������Ҫȫ����롢����ѧ������ѧϰ�����������⼸����ϵ��

����1������ð�����������Ĺ�ϵ;

����2������ð�������ʧ�ܵĹ�ϵ;

����3������������������Ĺ�ϵ;

����4������ѧϰ������Ĺ�ϵ;

�������ѧУ�ֹ��쵼ʱ����ʦ�������ܽ��Է��ԡ������������̸���Լ��Ŀ�����

����1�������Ļ���ΧŨ�񡪡��������С��滮��ʶ����������������ص㡱���鳤;

����2����ѧ�������ġ�����л���ġ���ѧ��Ӣ����λ�����鳤�Ľ�ѧ�����Ĺ淶����ʵ;

����3��ѧ���������ϡ�����л�����Ρ����ν�ʦ��ͬЭ��������ѧ��̸��������ץÿ��Ķ�����ֱ���Ը��𡰺��������ָ��;

����4���Է���ѧ���ŵ㡢�����Ϊ������ֽ�����������׷��ѧҵ��չ�ķ�ʽ��;����

����ʱ����ʦ��̸���Լ��ļ��㽨�飺

����1��ָ�������ܡ��桱��������Ҳ������������ѧϰ��

����2����ȷ����������롰ѧϰ��֮��Ĺ�ϵ��

����3����ʵ���ϡ�����ʵ���������ǰ������Ǻ����������ע����ѧ���ڡ���������������ѧ���Ŀ���ʱ�䡢��������Ϊ���ۣ�����Ҫ������ѧ�سɼ���չ�ۡ�

���������꼶�鳤����ʦ��˵����Ҫ�����������黹�ܶ࣬���ǻ����ٺܶ����ѣ������꼶����ʦʼ�ռ�֡��Ž�һ�ģ������Ͻ�;����̽�����������á����������ţ�ֻҪ���ǽ�̤ʵ�أ���ѧУ�쵼�İ����͹ػ��£�����һ���ܹ������˹������ø���!Сѧ���н�ѧ���������ܽ� ƪΪȫ��ٽ�ѧУ�Ľ�ѧ���湤����ͬʱΪ��һ���ѧУ����Ч��ѧ�о����ٽ���Ч���ý��裬�̵�����5��2�պ�3�նԽ�ʦ�̰�����ҵ��ҵ��ѧϰ�ʼǡ����м�¼�����μ�¼�����˱Ƚ�ϸ�¡�ȫ��ļ�顣�ֽ�����������ܽ����£�

����һ������

������һ�����������

����1.������������ã����������ʦ�ܸ�������ѧ�ƽ̲ļ����ڰ༶ʵ�ʣ������ƶ���ѧ���ȣ�����д���Լ��Ľ̰����ϣ���ָ���Լ��Ľ�ѧʵ�ʡ�ÿ����ʱ�̰�ͻ������ά��Ŀ�꣬��͸�¿γ��������Ϊ��������ȫ�壬��������������������̽���Ľ�ѧģʽ����һ���Ľ�ѧ׼��������������

����2.�󲿷���ʦ�Ľ̰�����������ϸ�淶����Ŀ��д��ȫ��ͻ�����ѵ㣬����������ѧϰ�������κ���С���˼��

����3.���ֽ�ʦ�����ء��������󣬵����Ƕ�������Դ�����ϸ����ÿһ�ڿΣ���������˸�λ��ʦ�Ա��ι��������ӳ̶ȡ�

�������������ڵ�����

����1.�����������

�������ֽ�ʦ�̰��ǿγ����ݵ�֪ʶ���У�û�������ѧ�����ܡ��������ơ�������֪ʶ�Ķ�̬���ɣ���ѧĿ�ꡢ�ص㡢�ѵ��Ԥ��ֻ�Dz��ֽ�ʦ���ε�һ�����ڣ����ܳ�ֵ��ڽ�ѧ���������ֳ�������ѧ�����ȱ�ٻ����ֲ������ѵ�ͻ�Ʒ�����Ԥ��ͽ̷���ѧ���ϵ�Ԥ�輰���֡�

����2.�ش���������

�����ڱ��ν̰�����в�����ʦ�Ľ̰�����û��Ȥζ�ԣ�����ơ�������֣���������ѧ��˼����û��ָ��ѧ�����ȥѧϰ��ѧ������ʦ��ľ������û�У�ֻ�Ǹ�����������ʵ�ʽ�ѧ�IJ�������Ӧ������ȫ����ʦ�����ӡ�

����3.�ؽ���ᷴ˼

������ѧ��˼��һ������������ѧ�ķ�˼ͣ������ʽ�����и�����ʦ�ķ�˼��һ�仰��������10���֣�����Բ�ǿ�������Ϊ����ڿ����ݼ��ɣ����ܺܺõ��𵽷�˼�������������Ľ������á��ᳫ��ʦ�κ��緢���и��õ��Ͽ�˼·��������Ӧ��ʱд�ڱ��α��ϣ�����ȥ���޸ĺã���������Եؽ���������ƣ������ﵽ��˼��Ч����

�����������Ľ���ʩ

����1.��������֯��ʦѧϰ����Ľ�ѧ��ƣ���ʦ��˼����Ҫ���ӡ�

����2.�̵���Ҫ�Ӵ�������ȣ�Ҫ���ӳ���'������

����3.���ʱ���Դ��ڵ�������С�һ��һ���Ľ�����

����������ҵ

������һ������׼��

����ѧ����ҵ�������ʦ����ҵ�IJ��ú����������

����1��ѧ����ҵ����������ҵ�������������ȣ�ѧ����д�Ĺ����̶ȡ���ȷ�ʡ���ʽ�Ĺ淶�Ⱥʹ���Ķ����̶ȡ�

����2����ʦ����ҵ�IJ��ã�����ҵ������ԡ���ҵ����ʽ����ҵ������ҵ�IJ���Եȷ����顣

����3����ʦ����ҵ����������������ĵļ�ʱ�ԡ��Ƿ��й���������ȷ�����м�顣

�����������ŵ㣺

������ҵ�����ú�����ѧ����ҵ�ܹ������Ƚ��У����ܵõ���ʦ��ʱ����������ġ���ʦ��ѧ��Ҫ���ϸ�ѧ����ҵ�����࣬��д��������ȷ�ʸߣ�����������ܼ�ʱ���������Ͷ������й��������ע��ʵЧ�ԡ�

������������������ͽ��飺

����1�������ʦ����ҵ����ȱ�����������ԵĹ����Ե�������١�����Ҫ�����ˡ�ƪƪ��������������ˡ�ƪƪû�����

����2���������ҵ�����٣�������Щ��һ���ɴ���ҵ��ʵЧ�ԡ������ԡ������ԡ�����Եȷ��濼�ǡ�

����3��ѧ������Ҫ��ʱ����������Ҫ�淶��������ڽ�ʦ�����д�ϡ��������������޸ġ�

��������ҵ��ѧϰ��

�����󲿷ֽ�ʦ���ܼ��ҵ��ѧϰ����ѧ���ݶ���Ϊ��ѧ������д���棬���ݷḻ�����塣����û�м�¼ѧϰʱ�䣬��������ѧУ��������ƻ��������ں��ѧ�ڵ�ѧϰ�У�һ��Ҫ����ѧϰ��ƻ�����ϣ������ۡ���ҵ��

�����ġ����м�¼��

���������鶼�ܰ�ʱ���н��У����н���ϸ�ļ�¼�����ǣ��������εļ�¼���ԣ���ǧƪһ�ɡ����Ҳ������ϲ���Ҫ��ϣ�����������ں��ѧ�ڵĹ�����Ҫ��ʵ�������ŵ㣬�ֲ����㡣

�����塢���μ�¼��

�����󲿷ֽ�ʦ��д���棬�ܴﵽ�򳬹����ν�����

���������в��ֽ�ʦ��ѧ���̼�¼�򵥣�ûд���ڣ�û��ǩ������ѧ�����뽨��̫�١�

������λ��ʦ����ѧ������ѧУ��ѧ�����ĺ��ģ���ѧУ������֮�������ǽ�ʦ���ڵı�ְ������ͨ�����ν�ѧ����ļ�飬һ�����ҳ����ǵIJ��㣬��һ����Ҳ�����ǻ���ѧϰ�ͽ����Ļ��ᣬ�������ĵ�ϣ����ͨ��������ѧϰ�ͽ������ٽ����ǽ�ѧ���湤���Ľ�һ����ʵ���Ľ����ǵĽ�ѧ������ʹ���ǵĽ�ѧ��������һ����̨�ף�

Сѧ��ѧ���������ܽ�2

����������ѧУ��������������ѧУ׷��Ĺ���Ŀ�꣬Ҳ��ѧУ�������;��������ڡ���У���������ڽ�������ȷ�쵼�£����絳ί��������ȷָ���£���ȫ���ְ��������֧������£�������Сѧ�������Խ����������ķ�չ��Ϊ�˸�����߽�ѧ�����Ĺ����������ٽ�ǧ��Сѧ�������÷�չ���ͱ�ѧ�ڵĽ�ѧ�����������ܽᡢ���������档

����һ����Ҫ�ɼ�

����1����ѧ����Ŀ�꣺��ѧ��������ɫ����ʦ�������ص㣬ѧ����չ���س�����ѧ������ʦ��������ͬ��ѧУǰ�У������ѧ�����õ��ؽ�������ͬ��

����2���ɼ�����˵����У���꼶�����Ƶ������ǰ���ȫ���꼶ѧ��������20%���м��㣬Ӣ��ƺͿ�ѧ�ư���85����Ϊ������һ�꼶����91��ѧ85Ϊ���������꼶����89��ѧ91Ϊ���������꼶����86��ѧ94Ϊ���������꼶����83��ѧ92Ϊ���������꼶����78��ѧ91Ϊ���������꼶����85��ѧ89Ϊ������

������������������Կ�����У�����꼶�����꼶�������������Ƚϵͣ��������λ�á�������꼶��ѧ�Ƶ�������������������85���ϣ��������������Χ�ڲ�����

������ƽ���ֿ����꼶��ѧ�����꼶������ѧ��ƽ���ֶ�������70�֣������൱Σ�յĵ�λ��Ӣ��ƺͿ�ѧ��ƽ���ձ�ܵͣ���Ҫ����ѧУ�ĸ߶����ӡ�

������ѧУ����������У����С�ijɼ����ȽϽӽ���ˮƽ�൱����ҵ���ѧ�Ƶijɼ�����������λ�ã���Ҫ����У���ͽ�ʦ�ǵĸ߶����ӡ�

����������Ҫ��ʩ

����1����������������

������ѧ���������ǽ�ѧ˼��Ĺ������ر�������ǧ��Сѧ��ѧ�����ۣ�ѧУ�������˴���������������ǧ������СѧУ��ѧ���������쵼С����꼶��ͽ����飬�����Եؾ��н��л���Խ�ѧ������ȡ�˹淶��������������ȡ�ͨ����֯��ʦѧϰ����ѵ���㷺����������ۣ��γ���ȫ�淢չ�������ۡ�����ȫ��ѧ���Ľ�ѧ�����ۡ�ȫ���̵������ۡ�ȫ��λ�������ۡ�������һ��ѧ�����ۣ���ѧ���������������ϻ��Dz��������ϣ�����ʼ��û��ƫ�������ֵȡ��

����2�����½�ѧ����������ϵ��ָ������Сѧ����ʵ��

������ǧ��СѧУ��ѧ����������������20xx��8��ȫ���ʦ�����״����࣬�õ���ȫ���ʦ�Ĺ㷺֧�֣��������ڿ�ʼ�ֲ�ʵʩ��ͨ��4���`ʵ�����������ƣ����ӿ�ѧ��

������ǧ��СѧУ��ѧ���������������ٽ��������������ȫ�����������Ҫ���á�

�����������漰�����ѧ�ɼ��Ķ�����棬����ƽ���֡����������������ʡ����������������ʡ������ʵ�ȫ��λ�Ŀ�����ϵ���γ��˱Ƚ����ƵĿ��˷������Ӵ��˽�ʦ�Ľ��ȸУ�����˽�ʦ�Ļ����ԡ�

����3�����ӽ�ѧ��������������Ҫ����

������ѧ�����ǽ�ѧ����ȫ�̸������ڵĹ淶�Ծ���Ҫ����������ѧ�������桢��ʦʩ�̳��桢ѧ��ѧϰ���档Ҫ����Ȼ�淶�Ľ�ѧ���������Ҫ�������ص��������¹�����

�����١���ʦ��ȷ��ѧ����Ҫ��ѧ����ٿ���ѧ�����������ֻᣬ�ܽ���ѧ���ѧ�������������ѧ���������������ۡ��ƶ�ȫ��ѧ���ѧ����˼·�����ƽ�ѧ�������۷����ͽ�ѧ���������ƶȵȡ�ͬʱҪ���У�ƶ���Ӧ�������ƶȡ��������ƶȵij�̨���쵼����ʦ������ף���������˼·����׼ȷ��

�����ڡ������ѧ����ļ�鿼��

�����γ̼ƻ�����ʵ��������ʵ�γ̼ƻ�����ʵʩѧ��ȫ�淢չ�����������������ѧ���ڵĿ��˹������̵���ÿ�����ܶԽ�ʦ���Ρ���ҵ���������ġ����������Խ��п������ۣ��Կ�������Ľ�ʦ������������Ľ�ʦ���������ָ�����ڶԽ�ѧ���ڵĹ���ʵ���У�������ᵽҪ������߽�ѧ����Ӧ��ʵ�����������ڿ�ǰ�������ڿ��ڣ��ֲ��ڿ��⡱��

�����淶����Կ��ˡ���ĩ���Ժ͸���Թ����ɽ̵���������֯ʵʩ��

����4�����ƽ�ѧ�����������ơ�����Ľ�ѧ���������и��Ե����۷������ƶ��⣬���������������ơ����ü������ơ���м������ƣ�����ֲ��ƶȹ����IJ��㣬ʹ��ѧ�������ӿ�ѧ������������

����5��ͳ��ȫ���ʦ����������������߽�ʦ��������

�����ɾ�ѧУ�Ĺؼ��ǽ�ʦ���ɾͽ�ʦ�ؼ�����߽�ʦ���ʣ���˽�ʦ��ѵ�ǽ�ѧ������������һ�ص㡣ÿѧ�����Ҫ�ⶨǧ��СѧУУ����ѵ�ƻ���������ѵĿ�ꡢ��ѵ���ݡ���ѵ��ʽ����ѵʱ�䡢���˰취����ѵ�쵼�鹤���ķֹ��ȣ���ǧ��Сѧ��ʦ��ѵģʽ�ǡ���ѵ��ʵ�������ˡ�����ѵ��

�����١��������ר�ң������ʦ����У���۽������Ͽ�ʾ������

�����ڡ����磨��У�������ʦ�������������ѧʵ������ר�⽲�����齻����

�����ۡ��ͽ�ʦ�μӸ���������֯�Ľ�ʦ��ѵ��ʵ�����������Կ��ý�ѧ���̲Ľ̷�Ϊ���Ľ�ѧ�о���ͨ����Ħ��˵�Ρ����Ρ���ѧ��˼�뽻����ʵ��������������ר�����ֵ���ʽ���ý�ʦ�ڹ������ײ�뽻���д���µĹ�ʶ����ʵ����̽�����ҵ���������;����

�������ˣ�����������У����ѵ���̵�һ����Ҫ���ڣ�������ѵҪ�����ݲ�ͬ�����˵ı�׼����ʽ��ͬ��ͨ��ʵʩ����ѵ��ʵ�������ˡ�����ѵģʽ��������ʦ�Ծ�ѧϰ�������ۡ�ʵ���������ۣ������˽�ʦ�������˵����ʡ�

�����������ڵ�����ͽ��Ĵ���

����1����������ֻͣ������ˮƽ����������DZ�����»������ơ�

����2����ѧ�������ܻ��л�������Ҫԭ��

������1��������ʢ���������Ǯ���ҳ������ӶԺ��ӵĽ���������ѧ�������Ӷ��飬û����ʶ���������ܴ����ij�Զ���档

������2�������ڼҳ��������򹤣�����ѧ�������޴�

������3����ѧУ�ڲ��������д���ǿ�����ѧ������ƥ����ڲ������ƶ�ȱ������û���γɽ�Ϊ��ѧ�ĶԽ�ѧ��������������൱���׳̶ȵĽ�������������ϵ�ͷ�����

������4������ѧ�����������Ѷ�ȱ����Ч����δ�ܶ��֣������кõ����۷�����û���㹻�Ľ������������Ҳ���ܷ����������á�

������5������ʦ����ȱ����������ʦ��û�кܺõİ���ģ�����ã�����һЩ�½�ʦ���޶�����ͣ�Ͳ�ǰ��

����3����߽��������IJ���

������1��������˼���ǰ�ѧ����꣬���������ǰ�ѧ��������ѧУ�����ǰ�ѧ�Ĺؼ�����ΪѧУ������Ա��Ӧ������ȷ��������ʶ��������߽��������ľ����ʩ�Ͱ취��

������2�������ι��������ι���������Ϊ�����������ι����������ŵ�����ơ�������˱�����˼��Ӧ�������Ρ��롰���Ρ������������У���˸��������ʦ�����н������������ʦ�ľ���׷��������������������ֻ������ѧУ���������������������ܺ�г���ƽ���

������3����ѧУ������á���Լ��Ч�����������Ŭ��Ϊ��ѧ����������ṩ���ʱ��ϡ�

������4����Ӫ��ץ���������Ĵ󻷾���

�����ġ���߽�������������ͽ���

���������̸���������ܲ���ƽ���е�ѧУΥ�������˺ܶ����ϣ�����У�ϸ����ϼ�Ҫ��û�ж��κν̸����ϸ�ѧ���������������ϣ��������̬�ȸ���ȷ��Ҫô�ϸ�Ҫ�󣬲������κ�ѧУΥ���������ϣ��繻Υ�棬�ϳͲ�����Ҫô���ɶ������̸����ϵ����ơ�����������������ѧУ��������������ƽ�Ľ̸���������Ļ�����ѧ���������ȿ϶����������ơ�

����������Сѧ��ҵ���п����У�����ѧУ��ȡ�˲������ľ����ֶΣ�ϣ�������ּӴ�Բ�ȡ������������ΪѧУ�Ĵ������ȣ�ȷ�����п��ԵĹ����ԡ�

������������Сѧ���꼶��ѧ����˵������û����������е�ѹ����Ҳû�����õļ������ƣ�ѧ��ѧϰ�Ļ����Բ��ߡ���������ѧ��ѧϰ�Ļ������ϣ�������Ӧ����һ���ķ�����

�������Ͻ������Ի������ʦ�͹�����Ա��������Ŀ����Ϊ����߽����������ٽ�ѧ����չ�����в���֮��������쵼����ָ����

Сѧ��ѧ���������ܽ�3

��������Ѷ���һ����ȷ��Ϊ���������������ꡱ��Ϊ����ץ��Сѧ��ҵ������������ܽ��ҵ�����н�ѧ������⹤����������ʦ���������ԣ�̽�ֱ�ҵ���������������·�ӣ����������͸���ĺϸ��˲ţ�Ϊȫ�������ѧ��������ߵ춨��ʵ�Ļ�����Ӫ����������Ľ�����������5��15�գ�����������Сѧ������Сѧ��ҵ���ѧ���������߸��ι������ֻᣬ����������������֣�ȫ��СѧУ�����̵����κͱ�ҵ���ον�ʦ����36�˲μ��˻��顣���λ������Ҫ����������������档

����1����ѧ��Ħ��������ҵ���ʦ�ֱ�����һ�ڸ�ϰ�Σ�_��Сѧ��_�����ĿΡ�ĸ�׵Ķ��䡷��_Сѧ��_����ѧ�Ρ�����Ӧ���⡷������Сѧ��_��Ӣ��Ρ�How Do YoU mAKE BoDY sPRoNG ANB HEALPHY��(���ģ������ʹ�������ǿ׳�ֽ���)��Ϊ���Ϻ������ڿΣ������Ľ�������5��13����У�����⼸����ʦ�ĿΣ���3�ڿηֱ�����ָ����֮���⼸����ʦ���޸��˵�ѧ���������е�.�̷���ѧ��ָ�������˸Ľ����Դ����ֿθľ���Ϊ������ʦ���õذ��ո��η����ṩ�˽����

����2�����鿪չ�������֡����ǽ��μӻ���Ľ�ʦ��������ѧ�Ʒ�Ϊ�����顢��ѧ���Ӣ���飬��һ����ʦ���֡��Ͽν�ʦ����������Ľ̺�˼�����ν�ʦΧ�����ϵĿν��������飬��ҳ������ԣ���һ�ԣ���һ������������������ң������г����ǻۣ������и��м��飬���ֳ���ʦ��������ʶ�;�ҵ�����������ֻ���ջ�Ծ���ﵽ��Ԥ��Ч����

����3�������Ľ������Сѧ���н�ѧ�������ɼ������˷������ܽ��˾���ͽ�ѵ��ָ�����ڵ����⣬����˸Ľ��Ĵ�ʩ��

����4����ύ�����ԡ�������Сѧ��Ԭ��Сѧ���˱�ҵ������������齻��������ѧУΧ�Ƹ��ι�������ҵ��ѧ����������������������ԡ����ڱ��Ϸ���Ȼ��ⷢ���ԡ�

����5���������Ժ��ڸ��ι������˰��Ų��𣻽���ר��������ͬ־�Ը�У��ҵ�๤�������Ŀ��Ҫ��

������Сѧ�Ͻ��˽������ϣ���ҵ���ον�ʦ�Ͻ��˺��ڸ��ι����ƻ�������˸��Եķܶ�Ŀ�ꣻ�������Ϊ�����Ͽν�ʦ�䷢������֤�顣

Сѧ��ѧ���������ܽ�4

����һ�������������

������������Ծ���ȣ��Ծ����屣���ȶ������ı���Ϊ�������Ϊ�ػ������ػ��ۡ������⡢�����á�����ϵ����ʵ�ʡ�ѧ��������Щ��ȸе����ʣ��ֻ��ֵ����Լ���֪ʶ�⣬������⣬������ս�Ŀ��֡���ѧ���츲����㣬�漰��ȫ��̲ĵ�֪ʶ�㡣��ʵ����֪ʶ�ͼ��ܣ�ͻ���ص㡣�ص㿼��ѧ���ļ������������������������������ͽ��ʵ�������������

���������Ծ�ʧ���������

����1������֪ʶ�Ƚ���ʵ���̲��еĻ���֪ʶѧ��ʧ���٣������ĿƵĿ�ƴ��д������ݻ�����գ���ѧ�Ƶļ��㡢�߽����������⡣

����2����ѧ�Ծ���ӳ���������⣺

������1��ѧ�����ⲻ���棬������������ִ�����ʡ�

������2��ȱ�ٶ���˼����������

����3���������������������ɼ�����У���ص��Ǽ�����ƫ�ͣ��߷��ʲ��ߣ�ƽ���������»���

����������Ҫ�Ľ��ľ����ʩ

����1��������ǿ˫����ѵ�������ӻ��������ѧ���ڽ�ѧ�м��ٻ�е�ġ��������ظ�ѵ������Ӧ�����һЩ�в�εı�ʽѵ���������ѧ�����ڸ�����ȷ��ȫ�����ʶ������ѧ��������Ƭ���`���������ɵ�ʧ��

����2�����ƽ�ѧ������������У���ڽ�ѧ¥ʩ���ڣ���������еĸ�����������У�кܴ��Ӱ�죬�ö�ѧ��ע�����������У��������Ͽ�ƣ�ͣ��ද����������������������½�ѧ¥����ɣ���У�����µ�ͻ�ơ�

����3����ʦ���仯���أ�������У�Ͻ�ʦ������������ǵ��������Գ�����ô�صĸ��ɣ���������ĸ��ּ���������������2λ��ʦ�ڼ�������һλ��ʦ��Ȼ���Ͽε�Ҳ�����ԵIJ��ܰ�ʱ��У�ϿΣ����ٶ���֮�����У���������Ө��ʦ�����˲��٣�����У�Ľ�ѧ�ٲ�ά�裬�����ظ���

����4����ѧ��ʽ������������Ž�ѧ����Ϣ�����ִ��������ý�ѧ������������Խ��ԽҪ���ʦҪ������Ϣʱ���IJ���������У������ʦ����������Ӳ�ף�������һ�ף�ī�س¹棬�����˼�ӡ�ľ��������꣬����У���ڳ��Ծ�������

�����ġ��Խ���ѧ�ļ��㿴��

����1����������ѧ������ѧϰϰ�ߺͻ���֪ʶ�ͼ��ܡ�

����2���Ӵ�����Զ�����޺�ĥ�ε����ȣ�ȫ����߽�ѧ����������

����3�������������ٶ���Ȼȫ�����ѧ��ѧϰ�Ļ����Ժ������ԡ�

����4����ǿ��ѧ�����������ͽ�ѧ��أ���ʱ����������Ľ�ʦ���Ա��ã��������ĸ��뾯���������