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演讲稿要求内容充实,条理清楚,重点突出。现如今,在很多情况下我们需要用到演讲稿,怎么写演讲稿才能避免踩雷呢?以下是小编为大家收集的关于心理演讲稿,欢迎大家分享。
关于心理演讲稿1
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
很开心能够站在这里,认识你们。这次,我来竞选的班干部职位是心理委员。
首先,我来简单介绍下自己,我是xx,来自xx省,我性格热情大胆,敢于挑战各种不可能。
我是一个好奇心很强的人,所以在我中学时代,我便喜欢阅读关于心理方面的书籍。一开始,我看的都是些外行门道的书籍,帮助其实并不大,到了后来,我有个亲戚听说我非常喜欢研究心理学,于是就把他的'同学介绍给我认识了,那是一个非常著名的心理学家。
和他接触,我感觉之前看的那些心理学根本毫无用处,对他来说就是鸡毛蒜皮的小事。在和他的第一次谈话中,我便深深崇拜上了他,他也很欣赏我对于心理学有如此热烈的追求,觉得我有可塑性,索性将心理学专业的课程书籍送给了我,让我好好学习。经过他老人家一番时间的悉心教导,我已经从心理学入门级别,到了现在了中等级别。
我想,同学们一定都在电视里和电影中看见过催眠术吧,想必同学们也一定很好奇,其实电影里的催眠术和现实中的催眠术还是有些出入的。催眠者一技能,我学会了,感兴趣的同学可以找我来尝试,但是只有一个名额哦,催眠或多或少都会对人有一点印象,所以不宜次数过多。
在这所大学学府里,你们都是非常聪明的同学。但是大学和高中有着很大的不同,过去的成绩并不代表着,在大学之中你依旧能够做得好,我见过很多中学时代因为各种各样的原因名次从年纪前列最后跌倒班级最后一名的同学,这就是他自身的原因和周围的环境原因,不能够通过自己心里那一关,对自己进行自我封闭,不愿意接受心理治疗,导致后果越来越严重。
我非常喜欢帮助别人,我也是一个非常大胆的人,在今后的生活中,如果有同学心理上遇到了问题,可以尝试找我来解决或者找我谈心,我是非常开心的,帮助别人本身也是也中非常快乐的事。
同学们,如果你喜欢我,就请为我投上宝贵的一票吧!如果这次没有竞选成功,也没有关系,我的本心就是想要帮助同学们,缓解心理问题。
我的演讲完毕!谢谢大家!
关于心理演讲稿2
曾经有两个孪生兄弟,老大叫悲伤,老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面,杞人忧天;乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此异常的状况,家人很希望能够改变一下,于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具,给乐观的孩子送了马粪。第二天,家人意外的发现,悲观的孩子依然紧锁眉头,玩具碰都没有碰过,因为他害怕把玩具弄坏了,而乐观的孩子却在马粪堆里玩得不亦乐乎:“这里一定藏了什么宝贝?”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理暗示的作用,而引发的各种情绪反应。
悲伤和情绪低落对健康是很不利的,可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法,它可以暂助你摆脱这种状况。
1、运动 运动能使你忘却悲伤,恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张;使血液中的内分泌激素改变;减少大脑皮层疲劳;减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担;提高植物神经系统的.能力。
2、营养 科学家都相信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后,他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加,从而在很大程度上帮助他克服情绪低落,避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。
3、变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如,在街上离你不远处看见一个朋友,他没有跟你说话或打招呼,你就以为是他不再理你了。如果你反过来想,“他可能没有看见我”,“他可能正埋头想自己的事情”,就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是,每天注意自己情绪的变化,可以把一些问题记下来,把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的,第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。
4、扩大社会交往 有人说,“朋友是最好的药”,这一点不假。研究表明,一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人,互相帮助是一种高尚的品德,也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起,使人愉快甚至可以使人长寿。
笑一笑十年少,笑容是缓解悲观的最简单方式。请试着面带微笑对待所有人,那样你会获得更大的快乐。
关于心理演讲稿3
老师们,同学们:
上午好!今天我讲话的主题是《给心灵一米阳光,用阳光照亮彭中》。
2000年,团中央、全国学联向全国大、中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大、中学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”,核心内容是:关爱自我,了解自我,接纳自己。发起者解释说:懂得爱自己才能更好地爱他人。5.25活动的主题是:“我爱我,给心灵一米阳光;我爱我,用阳光照亮世界”。通过心理活动月,我们希望能达到以下几个效果:
一、能正确理解健康的标准
健康是指人除了身体健康之外,还要有心理健康。关于心理健康,目前相对权威的标准有10条,具体内容是:
①有相对充分的安全感;
②充分了解自己,并对自己的能力作恰当的估计;
③生活目标能切合实际;
④有充分的适应能力,与现实环境保持接触,能动地适应并改善现实环境;
⑤能保持人格的完整和谐;
⑥有从经验中学习的能力;
⑦能保持良好的人际关系;
⑧适度的情绪表达,善于协调和控制情绪;
⑨在不违背集体意志的前提下,有限度地发挥个性;在不违背社会规范的情况下,个人基本需求能恰当满足;
⑩具有较强的意志和品质,心理行为符合年龄特征。
当然,要完全符合这10条,似乎也不容易。因为我们每个人的经历不同,如重大的生活事件,成长的家庭环境也不一样,心理健康也受一些性格特征的影响。而且,因为偶尔也还有任性的时候,毕竟,我们还很年轻。
这10条中,有偶尔不符合的,也正常,但是不能一直不符合,例如第9条,“在不违背集体意志的前提下,有限度地发挥个性”,“在不违背社会规范的情况下,个人基本需求能恰当满足”,这一条看似道德纪律要求,其实反映的是人的社会化问题。
因为我们每个人都是一个社会人,生活在人群中。刚生下来的小婴儿,就只是一个自然人,只知道吃喝拉撒。几个月后,开始和人互动,会笑了,渐渐的,也会迎合大人的需要,所以,人的成长的过程就是不断社会化的过程。真正完成社会化的人,会主动的把社会规则、人际关系等标准融入到自身生活。
关于这一条,可以通俗的`表述为:“自己舒服,也没有让别人不舒服。”也就是合自己的心意,并且能够考虑到别人的感受,即:心中有自己,心中还一定要有他人。
二、有寻求帮助和帮助他人的意识
人的一生中肯定会遭遇心理问题,一个人说自己不会有心理问题,那是在回避或忽视问题。就像感冒发烧一样,出现心理问题是很平常的事情。因为每个人都会有感冒的时候。人的心理会出现心理烦恼(困惑)、心理问题、心理障碍、心理疾病等几种相对而言不健康的心理状态。
其中,心理烦恼(或困惑)是暂时的,随外界刺激或压力消失而恢复健康;心理问题持续时间长,但是也是可以完全治愈的;心理障碍则需要专业帮助,但是会影响社会功能,损害可能不可逆;而心理疾病则是心理过程的障碍,是精神活动和环境不协调。自己无法识别和调节,也拒绝治疗,严重影响社会功能。在积极的干预下有治疗效果,但损害基本上是不可逆的,需要长期治疗和社会监护,例如精神病。所以,不要一听说心理问题,就是精神问题或神经问题,其实心理问题和感冒等身体问题类似。
我们每个人都会感冒,但是不能让自己感冒持续太久。如果拿身体状况和人的上述几种心理状态做比较,有点类似于小感冒、咳嗽发热的重感冒、重感冒引发的肺炎等等。出现小感冒,要积极面对,多喝水,多休息,主动解决问题,否则,会出现重感冒,重感冒的症状如咳嗽,持续时间太长,肺部受损,可能出现肺炎,这就是相对麻烦的身体疾病了。
所以,有心理问题不是问题,如何面对问题,才是问题。请记住一句话:求助是强者的行为。既然如此,当我们看到有同学去学校心理咨询室做咨询,也不要大惊小怪,应表示充分的理解。自己感到有些困惑,感觉摆脱不了,也一样可以找学校心理老师。
还有更重要的是同学们、同伴的彼此支持,学校的理念是“互为铺路,相互成就”,铺路的精髓是互相帮助,互相支持,这是心理学里最重要的社会支持系统,是心理健康和维护健康的重要因素。
三、参与,再参与,积极参与
本届心理健康活动月也是学校“健康工程”的重要内容之一,由学生发展中心主办,家睦润心苑承办,沐阳心理社团协办。内容涉及启动仪式、关注生命的绿植领养活动、心理科普视频大赛、“致2035年的我”主题征文、班主任团辅、健康主题读书活动、心理小报设计大赛、心理剧大赛、教师心理健康维护主题讲座、沐阳心理社团主题论坛、家睦父母讲坛之沙龙、“观赏经典,助力成长”心理影片共赏、趣味体育团辅活动以及心理活动月展示交流等。期间,教师也会和同学们一起参与趣味心理团辅活动。内容丰富,我们期待大家:参与,再参与,积极参与。
生命的精彩在于积极参与,用心体验。只有参与,才有体验,有了体验,才能内化,才有内心成长。同学们,让我们积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。只有美丽的心灵,才能感受生命之美。感悟生命的意义和价值,培养乐观进取的生活态度。我们也坚信:谁参与,谁受益。
最后,预祝本届心理健康教育活动月取得圆满成功!
关于心理演讲稿4
亲爱的老师,同学们:
大家好。我是来自高班的,今天我演讲的主题是“心理健康”。
提及心理健康,大家的第一反应应该是那些耸人听闻的精神疾病,然后对此抱着敬而远之的`态度。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕,就像是我们的身体会感冒发烧一样,我们的心理有时也会感冒,不过表现出来的是焦虑和不安罢了。
那么,当我们面对心理的小感冒时,该怎么做呢?
首先,我们应该了解何为心理健康。
一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的认识以后,就会知道焦虑和不安并不可怕。面对学业的压力,产生焦虑和不安是我们正常的心理活动,以平常心对待即可。
第二,我们要直面问题。
找到焦虑的源头,然后努力去解决。
第三,找到适当的方式放松心情。
面对焦虑,我们要找到适当的方式来排解,所以,跑操是必要的。适当的运动能够调节心情,又锻炼了身体,一举多得。
以上就是我的一点建议,希望大家听完我的演讲能够有所收获。愿所有人都不再为压力烦恼。
谢谢大家,我的演讲完毕。
关于心理演讲稿5
尊敬的各位领导、老师们!亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我讲话的题目是《让我们的心充满阳光》。
同学们:每个人都想拥有一个快乐的人生。但在你慢慢成长的过程中,你会发现自己不再是那个无忧无虑、天真烂漫的孩童了,开始有了各种不如意、会遇到各样的困难、甚至体验到痛苦的折磨,这说明你们正在成长,这说明你们开始懂得人生需要承受,生活需要担当。
“不如意事常八九”,长大了的生活原本如此。任何一个人的生命历程,不可能总是一帆风顺,或早或晚,总会遇到各样的痛苦磨难。当面对这些痛苦磨难时,你的生活还快乐吗?你还能拥有一个快乐的.人生吗?我想如果你的心充满坚强!充满乐观!我相信无论面对怎样的痛苦磨难,你定将拥有一个快乐的人生!
学会坚强!学会乐观!你的心自会充满阳光的力量。
今天我要告诉大家一个真实的故事:某某某是20xx届我校高中毕业的一位同学,她是一个文弱的女孩,来自农村,是父母的独女。在她小的时候,母亲就患病,后长期卧床,父亲年岁已大,只能靠种一点菜卖,换点钱,生活主要靠每月几百元低保金维持,还要时不时给母亲买药,生活的艰难自不必说。20xx年四月的一天,长期患病的母亲未能看到女儿长大,便突然离开了她。那时,她还是高一的学生,还未满十六岁啊,当她还沉浸在失去母亲的巨大悲痛中,仅仅10天后,疼爱她的父亲在卖了豌豆回家的路上,因劳累过度引发脑梗,一头栽倒在路边,再没醒来。未满十六岁的她,一下成了孤儿,没了家。
同学们:你们能体会得到她当时的痛苦有多么大吗?
同学们:你们经历过的痛苦有她的大吗?
处理完父亲的后事,她便回到学校继续上学。她和班主任老师说:从小我就梦想做个医生,治好妈妈的病。现在父母都不在了,我的梦更加强烈,我要加倍努力,将来做个医生,治好更多人的病。
同学们:你们能感受到那么一个文弱的不满十六岁的女孩内心的坚强吗?生活的痛苦、不幸虽像铁犁一样,一道道划过她那年少、柔弱的内心,但!她没有被那巨大的痛苦击败,她自强不息、坚强乐观,勇敢的面对着这不幸的生活。在学校、老师、同学、社会的关爱下,她凭着坚强的意志、乐观的精神,在学习上不断进步。高一进校时,她只是普通班的学生,成绩在班级也只是中等,高一结束时,她以普通班第一名的成绩进了入理科重点班。她的事迹感动了许多人,高二时她被评为安徽省“国家资助助我飞翔”励志成长成才优秀学生典型。
我曾是她的生物老师,但她何尝不是我的老师?
我常常会想起她!我想:和她比,我们那点痛算得了什么!正如身残志坚的歌手郑智化“水手”里所唱:风雨中这点痛算什么;擦干泪不要怕!至少我们还有梦!
同学们:坚强乐观!就是你心中的阳光!你坚强乐观!你的心自会充满阳光的力量。我们相信:乌云遮不住太阳!是的!遮不住的!
同学们:让我们的心充满阳光!忘掉昨日的烦恼痛苦!去迎接明天的快乐人生!
关于心理演讲稿6
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好!
李白曾经说过:“虽长不满七尺,而心雄万夫。”我也有一个小小的梦想,那就是做一名出色的心理专家。
记得我八岁时一个夜晚,我又一次与父母吵架了,要强的我使劲地抹了一把眼泪,奔进自己的房间里,将门重重地一甩,然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响,紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟,将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子,终于累了,倦了。一抬头,发现表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我好奇地打开书,一下子就被吸引了。我看了很久很久,也想了很久很久,渐渐地平静了,原来我正处在大龄儿童的任性期,性格倔强易冲动。我十分内疚地打开门,一眼便看到正准备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间,我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚,我们都没有说什么,突然,心里冒出了一个想法,将来当个心理专家。
暑假,读大学的组姐回来了,我跟她说了我的想法,她非常赞成。她说心理学在中国现在是个热门,当代社会,无疑是个高科技的时代,生活节奏极快,人们的心理压力非常大,70%的人都处于亚健康。近几年来,媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼事件,归根结底都是因为他们的心理压力太大。湖南电视台出色栏目《变形记》,讲述了一个个家庭条件优越、学习成绩优异的孩子,不知不觉变得性格怪僻,脾气暴躁,厌烦学习,追求物质,不爱劳动。其实,是他们的心理出了问题。在我们的身边也不缺这样的.案例,去年下半年,附近一所高中也有一名男生无故地跳楼身亡,从遗书得知,其实没有什么事,平时与继母关系不太和谐,长期存在心理压抑,终于在一次月考失败后,心理防线彻底崩溃,做出了糊涂的选择。
有时我坐在教室里呆呆地想,在这些心理不健康的人心理低落,走向崩溃的时候,如果有一位专业的心理教师进行心理疏导,或有一个人与他谈谈心,那些悲剧就不会发生,这个世界就会多一份欢乐,多一点微笑。你看,在汶川地震的志愿者中,就有这样一支特殊的队伍——心理健康师,他们精心地与灾民交流,帮助他们度过心理的危险期,一秒之间失去那么多亲人,那是任何人都承受不了的,没有这支特殊的队伍,即使他们暂且活了下来,但也不能保证他们心理脆弱,一时想不开,也会追随着他的亲人而去,即使不会这样,他们也会抑郁寡欢,长期生活在黑暗之暗,那简直是生不如死。
我的梦想是有些奇怪,但人们的健康幸福需要心理健康师,社会的和谐需要心理健康师。我一个人的力量是微不足道的,国家之大,人口之多,这需要一支宏大的心理健康师队伍,帮助更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠,让他们脸上露出灿烂的笑容。我真诚希望有更多志同道合的同学将来能加入这个行列,圆自己的梦想,实现繁荣富强、和谐发展的中国梦!
关于心理演讲稿7
同学们好,导生好:
首先,我很荣幸能能够站在这里,和这么多的想为大家服务的同学们一起竞选班委职务。我今天要竞选的职位是心理咨询委员。恩,大家看到我的稿子很简陋吧(一张皱巴巴的纸),在这里,我想要说明一下情况。这是我有生以来第三次上台正式演讲。我相信,这对在下面的身经百战的同学们来说,我肯定是个菜鸟。但是,我们大家都是freshman——大学新生嘛,只是我更fresh而已,没什么的,我认为。我不相信我就不能把这个工作做好。他们多的也许更多的是经验,而我更多的则是热情和耐心。
接下来,我想要说明我来竞选这个职位的原因。我听我的一个朋友说,心理咨询委员的事不多,任务少,不大重要。但是呢,我不这样认为,为什么呢?请看“心理咨询”可拆分为“心,王,里”,也就是说,心,里的中间是王字。说明心里是很重要的。我们心里想的是我们的思维吧,我们的思维决定我们的态度和行为,行为决定一切,态度决定人生的高度。当一个好的心理咨询委员,帮同学们排遣心理咨询问题,解决心理咨询的疙瘩,让同学的变得更加坚强乐观,从而更好的生活学习工作。所以,心理咨询委员的意义和重要性是很大的。
第二,我刚才说到,我这是第三次在台上正式演讲,这是我我对我自己的一大挑战和改变。总结出来就是改变自己。英国天主教会的墓志铭上这样写着:“我只有先改变自己,然后可以去影响家人,才可能去改变社会,最终改变我的国家。”在这个漫长的暑假,我花了一个月的时间来等待结果,一个月的时间来悲痛,一个月的时间来思考,我以后到底该怎么走,怎么办,怎么在社会中立足。今天,我能够站在这里,我想,我做到了我的第一点要求,就是改变自己。在这里,我想要补充一下这个改变,并不是要说改变成对立的,而是完善和挑战自己。
第三,说到暑假和学校,我想应该有人来的时候和我一样的心情。我记得我那天和我的朋友说的最多的一句话就是:“我现在的心情不是后悔,而是凄凉。”但是,这种心情很快就消减了。很重要的原因就是我在11号的时候,去参加了学校学生会和校团委的招新。那天,人很多,有很多优秀的'人才。有很多优秀到我们再怎么努力都无法达到的优秀。然后,我就想,为什么觉得凄凉呢,是觉得自己有才能,在这里是埋没了吧,觉得在这里特委屈吧。但是,如果自己真的是人才,就把自己彰显出来吧,把你自己的能力展示出来,而不是金屋藏娇。是金子,总是要发光的,我们要相信这一点。虽然,在这个社会上,只看文凭的现象还是存在,但是,企业为了发展,一定要注重我们的能力的。所以,我们要有信心,然后,去努力。现在的我们,既然在这里,就已经没有如果没有当年没有曾今了,我们要做的就是不断完善后的一个全新的自己。
我以前耍得很好的朋友,他们都觉得我很奇怪。他们说,看你平时蹦蹦跳跳笑得没心没肺的,咋写的东西就是那个啥青春伤感文学之类的东西。我觉得这并不是一种矛盾。因为我一直信奉一句话,就是“消极是一种态度,而积极是一种人生态度。”我们可以做最坏的打算,求最小的功利,但是,一定要做最大的努力,有最大和激情和勇气。这是我的理解。
如果,我当选了心理咨询委员,我一定会利用课余时间,用QQ,短信等手段,多找找同学聊天,更多的了解大家;同时,我很愿意倾听大家的烦恼,帮大家排忧解难。我会去看一些心理咨询方面的专业书,用科学的方法帮助大家。由于时间仓促,我真的不了解心理咨询委员具体的工作是什么,所以,一些具体的方案我希望在以后去指定实施。
如果我没有当选,也没有关系,毕竟我是新手,还应该更多的学习。不管怎样,我都希望,我的这两句话,都能帮助你们。“改变自己(完善和挑战)和消极是一种态度,而积极是一种人生态度。”
好,以上是我的全部发言。谢谢大家。
关于心理演讲稿8
尊敬的各位领导,老师,亲爱的同学们:
大家早上好!
今天我讲话的题目是《关注心理健康,提升生命质量》。
良好的人际关系是和谐的基础,是构建美好未来的纽带,它像风,带来美好的问候,把我们往昔中褶皱的情感抚摸的平平展展,抑或似火,送来最贴心的温暖,将我们冷如冰霜的心感化地如水般柔媚万千,那既是这样,我们怎么能让和谐如流水般从身边悄悄溜走呢?怎样让人际关系永驻心间,又如何在这偌大的社会建立和谐的人际关系呢?我想,拥有健康的心理至关重要。
首先,培养积极的人生态度。我们经常听见有同学抱怨,学习成绩不好,压力大,悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐,精神不振,意志消沉,虚度光阴。而实际上,人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷,这是谁都避免不了的,但是,只要你们始终坚定自己的信念,追求自己的目标,积极地去努力,去奋斗,去拼搏,养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,就能目光远大,心境愉快,就能胜不骄,败不馁。
其次,在与人交往的时候,我们要学会真诚相待,真诚,是建立和谐人际关系的前提,是心与心互相理解互相接纳的支点,一句真诚的问候,一丝真诚的微笑,便可以拉近人们之间的距离,亦能给人以慰籍和鼓舞,在社会文明迅速提高,人际关系日益广泛的现实生活中,在竞争自立的观念不断涌现的时代里,真诚待人愈发重要。
第三,要学会尊重他人,与他人分享。用欣赏代替嫉妒,孟子言“爱人者,人恒爱之,敬人者,人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此,在人与人交往的过程中,关心和尊重对方是建立友谊,增进沟通的基础。与他人分享,他人必然也乐于与你分享,这样,通过一次真诚的分享,你可能会收获到双份的快乐,正所谓“赠人玫瑰,手有余香。”
另外,我们还应该有宽广的.胸怀,用宽容和谅解代替愤怒,在错综复杂的人际交往中,也许有那么几个人对你不友好,处处与你作对,也许,你会受到羞辱,误解,甚至会被人欺骗,对于这些事情,如果我们斤斤计较,针锋相对,反而会激化矛盾,把事态扩大,倒不如“退一步海阔天空”。希望别人怎样对你,就怎么样去对待别人,相信世界上没有暖不化的冰,人间没有暖不化的冻土。敞开自己的心扉,与他人共享一片温暖的阳光,让每一个小小的瞬间幻化成蝶翼般的轻盈与美丽,留在我们的心底。
让我们将真诚传递,以健康的心态,对周围的人和事,让微笑尽情洒落,让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理,拥有一个健康的人生!
我的讲话完了,谢谢大家!
关于心理演讲稿9
各位老师、各位同学:
大家好!
今天,我国旗下讲话的题目是《关注心理健康,学会珍爱自己》。
心理学家告诉我们:“健康,不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”因此,健康不仅仅是指生理、躯体方面的,而且应包括心理方面的。然而在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人际关系复杂,越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁。有的人程度轻微,有的人程度严重。在我们的周围,有的人脾气暴躁,常常无端发火,因琐碎小事甚至与人争吵;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,整天无所事事,迷恋上网,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对人苛刻,认为别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。
所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的`得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。那我们怎样才能拥有健康的心理?
首先,是培养积极的人生态度:
要正确认识自己,不要自卑,不要自负。要相信自己,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望。当你遇到挫折时,你的第一反应是什么?有人会想;唉,真倒霉,怎么这样的事就轮上我。但有的人会想:嗯,这次的挫折又给了我一次成长的机会。饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。
其次,是提高道德修养水平:
道德修养也能影响一个人的健康吗?事实证明了:道德高尚多做好事,经常满腔热忱地帮助人,扶助人,爱护人,援救人,人们自然也会投桃报李,给以热情地回报。爱人者,人便爱之,助人者,人必助人,敬人者,人亦敬之。这种良性的反馈,必然使人产生欣慰,受到鼓舞,使人愉快,获得快乐。相信你也一定有过这样的感受吧。
第三,树立正确的名利观。
处于人生关键转折期的中学生,要想保持良好的情绪状态,维护和谐,要想健康地成长,就必须学会正确地对待名利,如果一味追名逐利,整天处心积虑,必然会产生消极的不良情绪,在日常学习和生活中,一方面争先进,创一流;另一方面不斤斤计较功名得失,有了这样的名利观,我们就不会因自己暂时不如别人而自卑。
第四,培养勤奋学习的好习惯。
在生活中,有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪,把读书学习视为一种痛苦、负担、压力,这种强烈的厌学情绪使这些同学自暴自弃,悲观厌世,甚至产生反社会行为,很容易被社会上的坏人所利用,走上犯罪的道路。因此,我们每个同学都必须认真对待学习,努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯,读书学习能使人掌握知识,提高素质,懂得人生的真谛,使人热爱生命,热爱生活,具有积极的人生态度,树立正确的人生观,使人能正确地认识和对待挫折,正确地对待人生和前途,始终斗志昂扬,乐观向上。只有这样,生活才会变得精彩,人生才会有价值。
第五,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人的尊重。
同学们,老师们,让我们在关注身体健康的同时,一起来关注心理健康,做一个全面健康的人,共同营造健康、和谐的校园。我的讲话到此结束,谢谢大家!
关于心理演讲稿10
亲爱的同学们:
大家下午好,来到美丽的博雅,见到美丽的女孩们,我很高兴!我是咱们的心理老师常老师!今天很感谢咱们的曾主任,因为他,才有了我们今天的见面,所以我倡议大家用热烈的欢快的的掌声感谢曾主任。
恩,我是一个标准的女的!为什么强调这么一点呢,因为接下来的时间里,我们话题都将围绕女生展开,请同学们好好看看,我想请同学们先好好的看看你左边的同学,再看看你右边的同学,有发现什么了吗?老师:全是可爱的女生是吗?没有发现男生吧,(好,我们今天下午就一起来聊聊咱女生那些事儿,一起学会关爱自己。
接下来进入今天的正题,刚刚老师请大家好好的打量打量身边的同学。那同学们,我们十几年了有好好打量过自己吗?现在大家花一分钟看看自己。是不是发现自己和小时候不一样了,你可能觉得自己比以前高了,比以前胖了,也比以前更多愁伤感了,困惑和烦恼也比以前多了,同学们,那是因为我们正处在一个特殊的时期——青春期,这是一个比较敏感的时期,是一个身体和心理迅速发展的时期,在这个阶段,我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么怎样正确地面对这一时期的各种问题,让自己不再迷惘呢?接下来,我将从青春期生理、青春期心理以及释放青春期压力三方面和大家进行一些分享和交流,希望咱们博雅的女孩们能做一个生理上健康的,心理上快乐的,学习和生活上是有梦想的孩子。
首先第一点,关爱青春期生理方面。(接纳、保护)
一般10—20岁称为女孩子的青春期,这个时候我们的生理方面会发生一些变化,比如,第二性征明显,乳房发育、身体发胖、出现月经现象、甚至脸上也会长一些青春痘等等,这些身体的变化在向我们传达同一种信息——那就是我们在成长,当你的身体出现一些变化,我们要学会关爱自己,你可以这么做:
1、月经期间,要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性东西,要多饮用温开水,促进身体排毒,如果有痛经的情况,不要乱吃药,可以吃点益母草颗粒或者对小腹进行热敷,都能有效的缓解。(关于月经你知道多少之五问)
2、这个阶段常会出现青春痘。你所要知道的唯一关于青春痘的好消息是,它们迟早会离开你的。你看到有多少成年人满脸痘痘的?在这个时候可能很多同学都觉得那是丑的不好的,而事实上长痘痘是青春期发育会出现的正常现象,大可不必为此发愁,甚至用尽各种方法去消灭它,可以多吃蔬菜多喝水,少吃油腻食物,不吃辛辣食物,不要用手去挤压它,一段时间后它会自愈不会留痕的。(为什么长痘痘以及如何保护皮肤)
3、除了烦人的痘子以外,身体的长胖同样也让我们不少女生忧愁,甚至有的女孩为了减肥而节食,其实这也是没必要的,自然的、健康的就是最美的,要做自信的自己,我胖我健康!
我们不但不能节食减肥,反而要加强营养,因为青春期还是我们身体长高的一个好时机,身高是大家关心的一个问题,那么如何才能长高呢?注意营养,不挑食,更不节食,多运动,如多跳绳打篮球能都能帮助长高,值得一提的是,要保证睡眠,在每天晚上的10点到半夜2点这段时间最好睡觉,因为这个时间我们人体在分泌长高激素,这个时间睡好了,对我们身体的长高是有帮助的,是不是很神奇。当然这个时期,随着我们的成长,胸罩成了必须要面对的穿上的衣服了。
4、如何进行自我保护。不能被侵犯的部位:腹部、腰部、臀部、大腿内侧、胸部、阴部等。这些部位不能让人触摸,也不能向别人暴露。当有人触摸时,应该大声、凶悍地说“不可以”“不行”,并远离这个人,过后告诉家人或老师。
第二点:关注青春期心理健康,做快乐女生
对的,青春期就是这么神奇,它的神奇不但给我们带来身体上的巨变,同时我们的心理也发生了很多变化,我们可以了解一下老师最近在咱们女生中做的的调查结果。所有这些,都是步入青春期的信号,是心理开始走向成熟的必然。比如,你可能情绪多变:情绪容易波动,带有明显的极端性。典型的表现是:或激动兴奋,或烦躁不安或多愁善感。独立意识和自我意识增强:有成人意识,认为自己长大了,关注自我,什么事情都希望发表自己的观点,并且希望观点得到重视和尊重,有时较为叛逆。性别意识增强:开始意识到自己性别和性方面的东西,对异性表现出吸引力和好奇心,出现“早恋”。对于身边的男孩的,你可能不爱搭理,不再像小学时那么“友爱了”,有或者很喜欢和男孩子们玩,甚至有时还怀疑自己是否喜欢上他们了,怀疑自己“有爱”了,为什么会对他有好感呢?我们可不可以早恋呢?在解答这些问题之前,先和大家讲一个很古老的故事:(故事:女人是老虎)
从前有座山,山里有座庙,庙里住着老和尚和小和尚,话说这小和尚很可怜,都15岁了,还从未下过山,也没有接触过其他人。有一天,老和尚带他下山化缘,他看到一个姑娘,很好奇,问老和尚:“那是什么”老和尚怕他动了凡心,就骗说:“那个是老虎,爱吃人!”老和尚带他又见了许多没见过的东西。回到山上,老和尚问他:“今天带你见了很多你从来没见过的东西,是不很开心,告诉我,你最喜欢什么?”小和尚相都没想地回答:“我最喜欢那个吃人的老虎”
1、“好感”是一种正常的心理现象,正确对待
大家看,一直闭关修行的小和尚也懂得欣赏异性。可见,对异性的好感是人与生俱来的一种特质。是一种很正常的现在,可能有女孩就在想,我完蛋了,我不正常了,我还没有怎么办,等下回去赶紧找一个,如果你有这么的想法,那就不正常了,刚才说了,青春期是10—20岁,有10年的时间,在青春期会对男生产生好感是正常现象,指的不一定是现在,可能是以后,上高中了,上大学了,所以,你现在有也正常没有也正常。
2、“早恋”你真的可以吗?上学虽易,学习不易,且学且珍惜!
那么,接下来问题来了,如果万一你现在已经对异性产生好感了,该怎么办呢,是不是要有所表示,和他在一起呢,早恋你真的可以吗?如果你早恋了,我个人表示理解,但理解并不代表支持,因为青春期是学习知识的黄金期,也许你要说我说教,但请自问一下:“当你准备早恋的时候,你是否应该首先考虑一下值不值得?是自己的学业重要,还是眼前这个人重要?或许你会说,老师放心,我会好好学习,天天恋爱的,对此,我表示额,这都是言情剧和言情小说惹的祸,因为他们把爱情描述的那么美好和伟大,让人向往,所以请我们女生清醒一点,不要被言情剧给忽悠了,理想很美好,现实很残酷,一位有经验的老校长曾经说过:中学生里谈恋爱能成功的是凤毛麟角的,能好和好散的,不给双方带来很大影响的也只占少数,大多数人都不仅没有得到爱情,而且还搭上学业、前途,惹来许多麻烦,也给以后的生活留下许多后遗症。事实证明,早恋也的确存在很多弊端,我称之为早恋的副产品:学习下降、朋友远离、情绪情感烦恼。
青少年时期是每个人积累知识,增加社会经验的时期,应该分清主次,学习才是这个时期的主旋律。在说了,青春期才刚开始,那么着急让自己受伤害干什么。不论男生女生,都要珍惜友情,如果有男生喜欢你,甚至向你传递信息,万一收到”情书“怎么办?当你收到来自异性的情书时,就知道自己所应采取的态度,无论你内心是否喜欢对方,接受他们,谈爱情都是不可取的。那么,我们该采取怎样的答复方式,做到既明确自己的态度,又不至于伤害对方的自尊心和感情呢?我们要针对不同的情况、不同的对象,采取不同的方式。比如:尽可能不让除你们之外的其他人宣扬、泄露他的情感秘密会对他构成沉重打击,让人知道了会加重他的精神负担,也会把问题复杂化。有的人特意公开何人给你写了情书,否则宣扬别人对某某有意思,以此为乐趣,这更是不负责任甚至是不道德的行为。最好当面讲清楚,表明态度,不要留下余地。给对方答复也应本着诚意、平等、坦率、尊重的原则。自己没有妥善处理问题的能力时要请求你信任的成年人帮助。
总之,好感不是爱,如果硬要说是爱,那也是盲目的爱!你初二喜欢小A了,到高二可能又喜欢小B了,最后小C才是那个你真心喜欢的。
所以说,我们所谓的喜欢或者爱什么的都是浮云,早恋多是自寻烦恼,只有学习才是王道,好吧,我知道,一谈到学习,问题有来了,学习技术哪家强,博雅还是成章强!开个玩笑,有的女生一提学习,感觉压力很大,其实有压力也不一定就是坏事,话说有压力才有动力,当压力超过一定限度,让你感到紧张、烦躁时,就应该要学会调节了,那么怎么化解学习压力呢,下面我也来分享一二:
第三个问题:释放青春期学习压力
关于第三个缓解学习压力的问题,我认为主要是要做到有梦想目标;注意学习方法,缓解考试压力;保持自信、拥有好心情。
1、做个有梦想的女生
哈佛大学做过一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。这个调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人,调查结果发现:3%的人,有十分清晰的目标。10%的人,目标比较清晰;60%的人,目标模糊;27%的人,完全没有目标;25年后他们25年后的生活状况十分有意思。那3%有清晰目标的人,25年后,他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士,他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。他们大都生活在社会的最上层。那10%的人,也比较有成就,他们都成为各行各业不可缺少的专业人士,如医生、律师、工程师、高级主管等等。他们大都生活在社会的中上层。那60%目标模糊的人,他们大都能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。他们大都生活在社会的中下层。剩下的27%完全没有目标的`人,他们的生活都过得很不如意,常常失业,靠社会救济,并且常常在抱怨他人,抱怨社会。他们几乎都生活在社会的最下层。
调查者因此得出结论:目标可以增强学习的动力,有了目标的支撑跨越生活的阻力,帮助人们克服困难,一步步走向成功,可以说,你选择什么目标,就会有什么样的成就,也就会有什么样的人生。
总之,有梦想有目标,才有学习的动力,用马云的话说:梦想是一定要有的,万一实现了呢?所以,你的梦想是什么呢?(彩色小纸条)
2、注意学习方法,考试心理调节
注意学习方法:
初中学习和小学大不同,科目更多,也要花更多的时间,但是一天24小时并没有因为我们的科目变多而增加,所以有效的学习方法也是化解压力的良方,结合我们学校自主高效的教学模式,你必须要做到课前预习,课堂上多做笔记,课后有不懂的要多问老师,及时复习,有的同学总喜欢等到快要考试了再来复习,平时无所谓,这种学习方法被称为集中复习,他的复习效果不好,往往人累的要死,分数也是少的可怜,要养成分散复习的习惯,每天学一点每天复习疑点,值得一提的是,晚自习写作业前,一定要先复习,在做作业,这样的学习效果好。
考试心理调节:
1、考试焦虑体现在对考分的过分看重,学会将每一次考试看做对自己知识掌握的检测,这样心态就会平缓一些。
2、调整心态,避免产生心理偏差:着急、过分重视、漠视、焦虑。
(1)着急:有些同学认为自己什么都会了。可一闭上书本就什么也忘了,于是心里就着急,就想这样下去可怎么能参加考试呀,越想越急,越急越学不下去,陷入恶性循环。由于急躁,学生在复习的时候就不能安下心来,认真仔细地按照老师的安排和自己的计划去做,不能扎扎实实的去学。这实际上就等于浪费了最后的复习时间。
(对策:不用担心也不要着急,而应感到高兴。因为这表明学生的学习已经进入了一个关键期,即将发生质的飞跃。这时学生应静下心来,放松自己,变模糊的会为清晰的会,真正的会。)高原效应
(2)过分重视:有的同学认为:反正也就没几天了,拼上这百天也要考个好成绩。于是废寝忘食、手不释卷。(对策:最后一个月准备考试时间了,虽然时间不多,我们仍然要按部就班,订好计划,循序渐进。不要过分担忧,也不能只学这两门,落下另外学科)
(3)漠视:有的同学认为:反正我基础不好,能得多少分就是多少分,再也不会提高了。(对策:只要努力,一切都不晚!实际上最后这几周不但能提高成绩,而且还能大幅度的提高。(近因效应))
(4)有的同学讲自己现在心态很浮,情绪不稳,脾气很坏,该怎么调整?先别急着调整心态。在调整心态之前先澄清认识,因为什么让自己变得浮躁呢?是对众多的要复习、要背会的材料和内容有畏难情绪,感到发愁和忧虑?还是说对自己努力复习好的知识点没信心,把握不大,心里没底?找到原因之后再对症下药。
3、合理安排时间,最大限度地利用时间。时间是公平的,谁能充分的利用时间,谁就能成功,谁就能创造奇迹!要知道,成功不在于老天的恩赐,而在于你怎样合理地利用时间,巧妙地安排时间。在离生地会考不足100的时间里,我们应当明确学习任务,制定好自己的复习计划,并在每天的复习迎考中落实计划,力求当天知识当天过关。考后踏实复习,遵循学校制定的复习计划,一步一个脚印,不放弃。
4、注意劳逸结合,加强体育锻炼以促进知识理解。复习紧张,人可能因此过于疲劳,会降低学习效率,使人头昏脑涨,甚至难受。因此,我们不妨做一些适当的运动,认真上好早操课间操,按时午休晚休,课间伸伸懒腰,看看窗外迷人的风景,调节情绪,消除大脑的疲劳。让自己时刻有颗清醒的大脑,有个健康的体质,这样复习才能变得有效又高效!
5、考场心理放松。手指操、吸气呼气~
6、千说万说,努力与方法才是决定我们学习成败的最重要的原因。
7、保持自信,拥有好心情
自信能给自己带来力量,增强斗志气,训练自信有个绝招,就是练习当众发言,当你心情不好觉得有压力时,可以通过写日记,唱歌、运动等释放,也找他人倾诉,当然你们也可以写信到学校心理信箱。
好了,今天就分享就到这里,剩下的时间,你们在学习和生活中遇到什么问题可以问心理老师,我将在这里进行现场答疑。最后,谢谢大家的聆听。
关于心理演讲稿11
各位老师,同学们:
下午好!
老师们,同学们:
大家早上好!我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要 首先要与大家探讨的是,什么是健康。世界卫生组织给健康下的定义是:“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”一个健康的人,应该有两个和谐:第一个是自身和谐,生理健康加心理健康。第二个是自身与外界的和谐:适应自然环境和社会环境。所以,完美的健康不是单一的,而是多元的。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。心理研究也证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲加倍,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
那么,我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态,做到身心健康呢?
第一,对自己有一个正确的认识,志存高远。
心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活、学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高骛远,狂妄自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,现实生活中他们既自尊自爱,又尊重他人。网
络生活中他们能控制有度,诚信为人。他们目标远大,志向高远,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂,他们能让自己的情绪按照正常的.轨道前进、发展。
第二,要正视现实,勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的方法,而不企图逃避,推卸责任;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。他们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。只有这样,才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。
第三,要乐于交往,保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年,总是喜欢与人交往,与寻找知音,建立友情,保持和谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多数人建立良好的关系,与他人齐心协力,合作共事。‘少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代青少年的心灵,我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强做出贡献。我的演讲完毕, 谢谢大家!
关于心理演讲稿12
老师同学们:
大家早上好!我是承泽254班的z。今天我国旗下演讲的主题是阳光心理,健康成长。
同学们,我们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,也是一个从稚嫩走向成熟的过渡期,还是一个变化巨大,面临种种压力的时期。在这样的人生季节里,有朝你微笑的阳光和彩虹,也常常会有不期而至的寒风冷雨。
回想奥运赛场,世界高手云集,竞争异常激烈,由于心理的作用,导致了比赛过程中的各种戏剧性的场景,雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的`大好形势下,最后一枪仅仅打出4.4环,使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说,雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上,而是输在关键时刻的心态上。由此可见,良好健康的心理是多么的重要! 心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着我们的工作、学习和生活。那么怎样才能让我们的心灵充满阳光呢?
第一步:敞开心扉。培根曾说过:“如果你把快乐告诉一个朋友,你将得到两个快乐,而如果你把忧愁向一个朋友倾诉,你将被分掉一半的忧愁。”当你遇到烦心事,不妨向朋友、家人倾诉。他们的开导与鼓励是你乐观向上的支撑。第二步:注入阳光。同一件事从不同的角度看,会有不一样的结果。美国总统罗斯福家失盗,被偷去了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他,劝他不必太在意。罗斯福回信道:“我现在很平安。感谢上帝,因为第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”罗斯福以乐观积极的心态为生活注入了阳光。
当遭遇挫折时,不妨换个角度想想,积极地去面对考验。世界再怎么暗淡,生活总有它温暖的一面。命运关闭了所有门的同时,必定会留下一扇希望之窗。只要心中充满阳光,世俗的白眼冷遇只能是生命中微不足道的小磨难。当你走过之后回首曾经遭遇挫折的日子,它们也都化作记忆中美丽的涟漪了。
诗人汪国真曾说,“心晴时雨也是晴,心雨时晴也是雨”。同学们,让我们敞开心扉,吸纳阳光,做一个健康向上的人吧!
谢谢大家!我的演讲到此结束!
关于心理演讲稿13
尊敬的领导,同事们:
大家好!
学校心理健康教育是面向全体学生实施的,旨在提高学生心理健康水平的教育活动。由于影响学生心理发展与心理健康的因素是多种多样的,因此形成、维护和促进学生心理发展和心理健康的途径也应该是多渠道、全方位的。本学年我校心理健康教育在学校“育人为本,和谐发展”以及“乐和”校园文化的理念下主要开展了以下几方面的工作:
一、主要工作
1、认真做好__市心理达标校评估工作
本学期是__市心理达标校的首次申报和评估,学校心理健康教育中心根据我校心理健康教育工作和学校的要求首批进行了申报。总结了近三年的工作情况,认真撰写了评估报告,并查找材料制作汇报PPT。按照评估标准逐条梳理几年来的文字,进行大量材料的搜集、整理、补充和装订工作。在区通过率78%的情况下顺利通过了区的评审,最终上报__市教育评估院评审并成为全区首批__市心理达标校(全区中小学首批通过的26所之一)。
2、举办第六届校园心理剧大赛
举办了第六届“明明白白我的心”心理剧大赛,本届大赛的主题是:“乐和少年健康快乐”,要求参赛班级围绕学生的学校生活、家庭生活以及成长历程中的自我意识、学习适应、人际交往、亲子沟通、网络游戏、情绪调节、青春期等方面的问题、困惑以心理剧的形式演绎,鼓励原创。各班在知心委员的带领下,在班主任老师的关心指导下,进行自创自编自演。参与师生的热情和积极性都很高,首场中预年级和第二场初一年级的比赛中,有部分班级的心理剧主题深刻、内容丰富、表演精彩,体现师生对心理剧比赛的关注和日益重视。
3、开展青春期主题教育活动
青春期健康教育也是学校心理健康教育的重要组成部分。为进一步加强女生生理和心理健康教育,增强女生青春期的自我保护意识,深入开展“关爱女孩行动”,学校“成长驿站”心理中心和__妇联联合举办了以“关爱女孩,关注未来”为主题的女生青春期保健知识讲座。六年级50名女同学参加了此次活动。就青春期女孩子的生理特点、心理特点以及在生活中如何进行自我保护等方面通过游戏的方式分别作了系统讲授,此次活动不仅让女生了解了青春期的心理、生理的变化,以及如何正确地看待这些变化,并且让女生们认识到自己所存在的问题,在以后的学习生活中进行改进更好地成长,深受女生们的欢迎和好评。
4、家庭教育工作渗透心理健康教育
家长是学生的第一任老师,家庭教育环境深深地影响着孩子的成长,家长、老师、学生是创设良好学习心理环境的重要主体,三者缺一不可。同时,素质教育发展的要求,家庭教育工作中不可或缺的需要渗透心理健康教育。本学期举办了“玫瑰课堂——女生家长性教育”讲座。此次家庭性教育讲座应__妇联的要求在__中学进行试点,我认真制作讲座PPT,精心准备讲稿,通过视频资料、大量的数据、案例,剖析了引起当前青少年性开放、少女流产等问题的原因,引起家长对此重视并要求在家庭教育中对孩子进行性观念、性道德、性伦理等的教育。讲座之后,家长们纷纷表示受益匪浅,今后要重视家庭性教育问题,来帮助孩子建立正确的人生观、价值观,传授科学的知识,开启孩子健康快乐的人生。
5、积极参加心理培训和完成相关调研
本学期我参加了__市“家庭治疗”的专业培训,路程远,培训量大,每次都在完成了工作了以后认真参加培训,圆满完成本学期的培训任务。利用暑假参加了__国际生涯发展咨询师课程的学习,并取得了证照。另外配合上海市人口发展中心开展随迁子女人际交往状况调查,工作量大,涉及到每个年级好几个班级,我都认真按要求事先做好学生抽样工作,然后协调年级组和班主任分批完成学生测量工作,得到了人口中心工作人员的赞赏。
二、日常工作
1、加强咨询工作落实个案跟踪
为使学校的心理教育能够提高全体学生的心理品质,开发学生的'心理潜能,塑造良好的人格,学校心理中心通过心理辅导和心理咨询,对学生进行适当的心理干预,为学生的心理发展提供必要的服务,指导和帮助。同时,对极个别有心理问题和心理偏差的学生进行心理辅导工作,及时疏导学生的负面心理情绪,给他们提供心理帮助。如重点关注初三人际关系适应不良的学生、初一与家长关系不良的学生等,另外对学校其他一些存在心理困惑和偏差的学生进行了咨询和疏导,效果良好,取得了老师们得认可和赞赏。本人每周一到五心理值班3-4次,每学期咨询量达五六十次,有详细记录的咨询辅导近二十次,个案跟踪2-3个,其他几位心理老师__、__等也作了不少的辅导咨询工作。
2、开展心理社团活动和知心委员队伍培训
开展心语心愿社团活动,一方面可以为对心理健康感兴趣的同学提供一个平台,让他们先行接受心理学的知识、理念,学习初步的心理学的助人自助的技巧,体验心理学的团体活动并从中获益,更加完善自己的心理状态,让健康的心理充满阳光;另一方面,社团本着“关心你、我、他,为每一位会员的心理健康相互支持,奉献爱心,协同发展”的宗旨,通过以社团成员为核心开展一系列活动,以点带面建立学生层面的心理互动机制。按照“帮助他人,提升自己,发动学生,助人自助”的工作思路,每班延续传统设置班级心理委员制度,了解班级学生心理情况和宣传心理健康知识,开展知心委员培训、开展团体活动,不断完善助人自助的学生自我宣传教育体系。
3、制定心理健康教育新三年规划
根据__中学20xx—20xx三年建设规划和“快乐学习健康成长”新优质学创建的要求,本学期重新修定了《__》。从心理健康教育中心硬件建设、心理健康教育队伍、快乐心理课堂、心理校本课程建设等方面对学校心理教育进行了三年规划,以期通过努力在硬件方面达到基本配置齐全,队伍方面形成专职+兼职+全员的“金字塔”心理辅导教师队伍以及形成我校心理健康教育特色等,并积极向__市心理健康教育示范校目标努力。
心理健康教育是一项意义深远的工作,开展心理健康教育工作需要有探索的勇气,但更需要有行动的决心,在行动中不断创新、改善。对于“乐和教育”背景下心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式,我们还将进一步摸索和研究,希望得到学校领导的支持,以及专家的帮助和指导,以便更加科学、有效地搞好这项工作,进一步培养学生良好的心理品质,促进学生个性社会化的实现,为“乐和”校园作出新的贡献。
关于心理演讲稿14
同学们、老师们:
学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中难免会遇到许多困难和挫折,所以我们要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。青春期是人从幼稚走向成熟的重要转折,是一生中心理发展最活跃的阶段。由于身体的快速增长、激素分泌的急剧增多以及学习的重重压力,都能导致许多心理问题:
1.抑郁:总觉得苦闷、无精打采、提不起干劲。
2.焦虑:总感到莫名其妙的紧张、坐立不安心情烦躁、不踏实。
3.人际关系敏感:总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在。
4.情绪不稳定:心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和老师一会儿亲近,一会儿疏远。
5.心理不平衡:如果同学成绩比自己好、比自己有钱或穿得好就不舒服,总觉得别人对自己不公平。
6.适应不良:对学校的各种科目都不喜欢,对学校生活不适应,学习困难。
7.强迫症状:总在想一些没有必要的事情,如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;总担心自己服装不整洁爱照镜子等。
8.对抗倾向:常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人,没理搅三分,控制不住自己。
这些都是中学生中常见的心理问题和障碍。我们前段时间对20xx级共1288人进行了心理测试,总体心理健康状况基本良好。65.73%的学生认为自己人缘比较好是受欢迎的,78.64%的学生认为自己是心情开朗的。也有5%的'学生从测试量表看来存在一定程度的心理问题。所以作为中学生一定要关注心理健康问题,学会正确认识、合理调节自己的心理状态。
青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是一个人能否成就、贡献、成才的前提。素质教育、和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。
基于此,我希望同学们能学会:
用爱装点生命。热爱生活,感恩生活,勇于担当
用沟通温暖心灵。推心置腹的谈话就是心灵的展示,学会主动与父母、老师和同学进行交流,为个性健康发展注入爱的阳光。
用宽广心胸待人。开诚心,布大度。对周围的老师、家人、朋友、同学,给予更多的谅解、宽容、信任、礼貌与友爱,给心灵多一份关注与呵护,让生活充满甜蜜和喜悦
用心理健康知识补给营养,充盈心灵,积极维护身心健康。主动学习心理健康方面的知识,积极参与学校各项活动
用正确的态度看待心理健康问题。不歧视、不硬撑、早发现、早调理
时刻留意自己身边的美好事物,让自己内心多些喜悦和快乐
戒除网瘾,回归社会,用阳光的心态积极参加丰富多彩综合实践活动
同学们:
让我们一起参与多彩的活动,汲取知识的营养,迎接阳光生活每一天
让我们一起承受蜕变的烦恼,分享成长的快乐,让青春像花儿一样灿烂
愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战,意气风发地去追求更大梦想,祝愿每位同学学业有成,身心健康,梦想成真,终生幸福。
关于心理演讲稿15
老师们,同学们,大家早上好!
我今天班会课讲话的主题是:关注心理健康。
自20xx年全国首届“5.25中国大学生心理健康节”开幕式在xx师范大学举行以来,团中央、全国学联向中国大中学生发出倡议,把每年的5月25日确定为全国大中学生心理健康日。本周我校将举行心理健康教育周活动,活动的主题是: 同伴同行同对抗,心理心锻心能量。
本次心理健康教育周将开展一系列有益于同学们身心健康的活动。有心理图片展、心理漫画展、现场心理咨询与心理测量以及“我的心愿——放飞梦想的便利贴”心愿墙活动。周三至周五下午还会有中学生心理素质对抗赛。我们希望这些丰富多彩的活动能够促进同学们造就健康自我、陶冶情操、建立自信、提高人际交往能力,从而增强我们的心理素质,使大家在追寻人生梦想的旅途中,时刻呵护好自己的心灵,促进身心的全面发展,拥有健康完美的人生!另外我们也希望大家能够积极参与这次活动,享受活动带来的乐趣与收获。
同学们现在正处于青春期,心里经常充满着矛盾,很容易就产生消极情绪,从而出现一系列负面想法和过激行为。这种不良的心理状态会给大家的学习生活带来很多麻烦。许多心理学研究也证实,当一个人积极向上的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞。效率下降。让我们积极行动起来,爱自己,爱他人,呵护心灵,共同成长。只有美丽的心灵,才能感受生命之美。只有自尊、自爱的人,才能分享、接受、给予爱和友谊,才能用良好的'心态去面对人生。
这次心理健康教育周的活动虽然只为期短短一周,但大家对心灵的陶冶,对健康心理的追求却是无止境的。
希望这次活动能够增强大家对心理健康的重视,帮助大家获得理想的生活,每天都能够快乐的生活,高效的学习,从而实现自己心目中的理想。最后,祝大家每天都有个好心情!我的讲话到此结束,谢谢大家!
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